Ilość stron: 63 Okładka: kolorowa, miękka Autor: Janusz Konrad Jędrzejczyk Wydawnictwo: "Złote Myśli" ISBN:[zasłonięte]978-8382-325-7 Format: A5 Stan książki: nowa cena: najniższa możliwa (ok. 30% tańsza od wyjściowej) ;-) CHCESZ DARMOWY FRAGMENT? Napisz do mnie ;-)

Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni!

Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów...

To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze.

Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji.

Jak zmieniając podejście do danej sytuacji
natychmiast zrzucić z siebie stres?

Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.

"Kiedy zacząłem ją stosować byłem zaskoczony jej niezwykłą skutecznością i szybko odkryłem, że mimo jej prostoty nie istnieje lepsza metoda radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach." - pisze w swoim ebooku Janusz Kornad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem.

Poza ofiarowaniem czytelnikom tej niezwykle skutecznej broni do natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie dalej i wprowadza nas w świat zaawanswanych ćwiczeń relaksacyjnych, a także uczy, jak śnić ŚWIADOME SNY.

Jak śnić tzw. świadome sny?

"Wszystkie znane metody osiągania świadomych snów opierają się na autosugestii, jednak podstawowym warunkiem ich zaistnienia jest zrelaksowany stan ciała i umysłu i właściwe ukierunkowanie intencji w momencie zasypiania." - pisze Jędrzejczyk.

"Kiedy rozpoczniemy nasz trening relaksacyjny zauważymy jego wpływ na nasze sny - staną się one bardziej plastyczne, ciekawsze i zaczniemy je lepiej pamiętać. Kiedy jednak rozpoczniemy pracę nad wywoływaniem świadomych snów, musimy bardziej ukierunkować nasz trening relaksacyjny, w tym celu nieco zmodyfikujemy na tym etapie obraz, który będziemy używali w naszym treningu." - dodaje.

Co jeszcze znajdziesz w tej publikacji?

• Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
• Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
• Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane stany emocjonalne.
• Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres.
• Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.
• Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.

Co więcej, w książce znajdziesz trzytygodniowy cykl ćwiczeń, które odmienią Twoje życie wprowadzając w nieznany dotąd stopień spokoju, relaksu, harmonii i radości. Już teraz zamów tę, napisaną przystępnym językiem, publikację i poznaj praktyczne wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz nieznany dotąd stopień zrelaksowania.

SPIS TREŚCI:

• • WPROWADZENIE
  • JAK DZIAŁA STRES?
  • Ciało
  • Oddech
  • Umysł
  • JAK UWOLNIĆ SIĘ OD STRESU?
  • RELAKSACJA
  • ZASADY STOSOWANIA ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH
  • 1. Kiedy możemy wykonywać ćwiczenia?
  • 2. Podstawowe zasady relaksacji
  • ĆWICZENIA
  • Ćwiczenie pierwsze
  • Ćwiczenie drugie
  • TALIZMAN SNU
  • IDEOPLASTIA
  • Przykłady zastosowania ideoplastii w codziennym życiu
  • ŚWIADOME SNY
  • HARMONOGRAM ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH
  • TYDZIEŃ PIERWSZY.
  • TYDZIEŃ DRUGI.
  • TYDZIEŃ TRZECI.
  • UWAGI KOŃCOWE
  • PRZYKŁADOWY DZIENNIK ĆWICZEŃ
  • OD AUTORA

PRZYKŁADOWE OPINIE NA TEMAT TEJ KSIĄŻKI:

Sprawdź inne moje aukcje: [KLIKNIJ]

10 dniowy darmowy okres próbny...

Możesz wypróbować te książki przez 10 dni. Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz z nich w pełni zadowolony (mimo, że testowałeś je przez 10 dni) możesz zażądać natychmiastowego zwrotu pieniędzy bez podania przyczyny. Wystarczy, że wyślesz do nas na podany adres książki, a my zwrócimy Ci Twoje pieniądze. (Więcej informacji na stronie "O mnie".)

Dla pewności że jestem solidnym allegrowiczem zapraszam do poczytania moich komentarzy i w razie pytań pisać!

Przykładowe komentarze:

Tańszej ceny nie znajdziesz :)

Dlaczego warto kupić u mnie ;-)

Mateusz Feliksiak - podchodzę do każdej transakcji z należytą starannością :)

• Jako jeden z nie wielu na tym portalu prowadzę legalną działalność, płacę podatki i rozliczam się - dzięki czemu mają Państwo 100% pewność co do legalności książek jak i szybkości i uczciwości przeprowadzania transakcji :) Na życzenie wystawiam FV.
  
• Wszystkie przesyłki pakuję w koperty bąbelkowe bądź dodatkowo jeszcze w karton i starannie zabezpieczam - produkty dzięki temu dochodzą całe.
  
• Na bieżąco informuję o statusie realizacji transakcji (otrzymanie wpłaty, wysyłka)
  
• Gdy produkt nie spełnia oczekiwań można go bez problemu zwrócić w ciągu 10 dni
  
• Szybka wysyłka - przeważnie od razu po wpłacie! :)
• GRATIS wersja elektroniczna po zakupie :)

Dołącz do GRONA
ZADOWOLONYCH
UŻYTKOWNIKÓW !!!