Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Zwalcz stres -Janusz K.Jędrzejczyk-rozwój osobisty

03-06-2012, 21:24
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Cena kup teraz: 21.80 zł     
Użytkownik Ajaks391
numer aukcji: 2289860226
Miejscowość Szczecinek
Wyświetleń: 10   
Koniec: 19-05-2012 17:57:49

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2008
Język: polski
Forma: poradnik
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

1.
PRZED ZAKUPEM
Do większości publikacji
oferuję darmowy fragment
książki.

2.
Zakup potwierdź mailem
wpisując swój nick z Allegro.

3.
W odpowiedzi otrzymasz dane
do dokonania płatności
(nr konta i tytuł przelewu)

4.
Po zaksięgowaniu wpłaty
wysyłam kupującemu pełną
wersję elektroniczną
książki - gratis!!!

5.
Informuję o terminie wysłania
książki drukowanej.

6.
Po otrzymaniu przesyłki
kupujący wystawia komentarz,
co jest dla mnie informacją,
że przesyłka dotarła zgodnie
z umową.

7.
Komentarz wystawiam
jako druga.

8.
Jeżeli przesyłka nie dotrze
w ciągu 10 dni
od otrzymania maila
potwierdzającego, proszę
o kontakt celem wyjaśnienia
sytuacji.

Przesyłki wysyłane są
priorytetem
(Poczta Polska)
Koszt przesyłki - 0 zł



- Płacę z Allegro

- Przedpłata na konto

e-mail
[zasłonięte]@gmail.com

telefon
664-[zasłonięte]-763

 

 

"Zwalcz stres"
Janusz Konrad Jędrzejczyk



Wydawca: "Złote Myśli"
ISBN:[zasłonięte]978-8382-325-7
ilość stron: 63
Książka drukowana - nowa
okładka: miękka
cena rynkowa: 29,97
cena promocyjna: 21,80 zł
przesyłka: 0 zł





S
pis treści:

  • WPROWADZENIE
  • JAK DZIAŁA STRES?
  • Ciało
  • Oddech
  • Umysł
  • JAK UWOLNIĆ SIĘ OD STRESU?
  • RELAKSACJA
  • ZASADY STOSOWANIA ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH
  • 1. Kiedy możemy wykonywać ćwiczenia?
  • 2. Podstawowe zasady relaksacji
  • ĆWICZENIA
  • Ćwiczenie pierwsze
  • Ćwiczenie drugie
  • TALIZMAN SNU
  • IDEOPLASTIA
  • Przykłady zastosowania ideoplastii w codziennym życiu
  • ŚWIADOME SNY
  • HARMONOGRAM ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH
  • TYDZIEŃ PIERWSZY.
  • TYDZIEŃ DRUGI.
  • TYDZIEŃ TRZECI.
  • UWAGI KOŃCOWE
  • PRZYKŁADOWY DZIENNIK ĆWICZEŃ
  • OD AUTORA

    Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni!

    Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów...

    To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze.

    Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji.

    Jak zmieniając podejście do danej sytuacji
    natychmiast zrzucić z siebie stres?

    Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.

    "Kiedy zacząłem ją stosować byłem zaskoczony jej niezwykłą skutecznością i szybko odkryłem, że mimo jej prostoty nie istnieje lepsza metoda radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach." - pisze w swojej książce Janusz Kornad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem.

    "Wiem już jak stać się bardziej odpornym na niekorzystne okoliczności oraz jak bez problemu zapaść w zdrowy i spokojny sen :))"

    -- Rafał Kosiński 27 lat, student

    Poza ofiarowaniem czytelnikom tej niezwykle skutecznej broni do natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie dalej i wprowadza nas w świat zaawanswanych ćwiczeń relaksacyjnych, a także uczy, jak śnić ŚWIADOME SNY.

    Jak śnić tzw. świadome sny?

    "Wszystkie znane metody osiągania świadomych snów opierają się na autosugestii, jednak podstawowym warunkiem ich zaistnienia jest zrelaksowany stan ciała i umysłu i właściwe ukierunkowanie intencji w momencie zasypiania." - pisze Jędrzejczyk.

    "Kiedy rozpoczniemy nasz trening relaksacyjny zauważymy jego wpływ na nasze sny - staną się one bardziej plastyczne, ciekawsze i zaczniemy je lepiej pamiętać. Kiedy jednak rozpoczniemy pracę nad wywoływaniem świadomych snów, musimy bardziej ukierunkować nasz trening relaksacyjny, w tym celu nieco zmodyfikujemy na tym etapie obraz, który będziemy używali w naszym treningu." - dodaje.

    "Dzięki tej publikacji coraz łatwiej udaje mi sie zrelaksować i uwolnić od napięć dnia codziennego. Jest w niej szereg bardzo przydatnych i skutecznych ćwiczeń. Bardzo polecam wszystkim!!!"

    - Radosław Kędzierski 20 lat, student informatyki na Politechnice Łódzkiej

    Co jeszcze znajdziesz w tej publikacji?

    • Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
    • Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
    • Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane stany emocjonalne.
    • Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres.
    • Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.
    • Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.

    Co więcej, w książce znajdziesz trzytygodniowy cykl ćwiczeń, które odmienią Twoje życie wprowadzając w nienieznany dotąd stopień spokoju, relaksu, harmonii i radości. Już teraz zamów tę, napisaną przystępnym językiem, publikację i poznaj praktyczne wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz nieznany dotąd stopień zrelaksowania.

Zwalcz stres -Janusz K.Jędrzejczyk-rozwój osobisty

 




BONUS !!!
Po dokonaniu wpłaty otrzymasz
gratisowo pełną wersję elektroniczną.