Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.
"Kiedy zacząłem ją stosować byłem zaskoczony jej niezwykłą skutecznością i szybko odkryłem, że mimo prostoty tej metody, nie istnieje lepsza metoda radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach." - pisze w swoim ebooku Janusz Kornad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem.
Poza daniem czytelnikom tej niezwykle skutecznej broni do natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie dalej i wprowadza nas w świat zaawanswanych ćwiczeń relaksacyjnych, a także uczy, jak śnić ŚWIADOME SNY.

Co jeszcze znajdziesz w tej publikacji?

• Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
• Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
• Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane stany emocjonalne.
• Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres.
• regenerującym i odświeżającym Twe siły.
• Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.

Co więcej, w książce znajdziesz trzytygodniowy cykl ćwiczeń, które odmienią Twoje życie wprowadzając w nie nieznany dotąd stopień spokoju, relaksu, harmonii i radości.