Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Zwalcz stres - AUDIOBOOK CD -Janusz K.Jędrzejczyk

20-01-2012, 1:35
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.
Cena kup teraz: 23.20 zł     
Użytkownik billis17
numer aukcji: 2029125115
Miejscowość Szczecinek
Wyświetleń: 4   
Koniec: 29-01-2012 21:30:50
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha


       

           e-mail
[zasłonięte]@gmail.com

         telefon
     664-[zasłonięte]-763
   


Wyłącznie przedpłata
        na konto


Przesyłki wysyłane są
        priorytetem
    (Poczta Polska)
Koszt przesyłki - 0 zł

                    1.
     PRZED ZAKUPEM
Do większości publikacji
oferuję darmowy fragment
       książki.

                     2.
Zakup potwierdź mailem
wpisując swój nick z Allegro.

                     3.
W odpowiedzi otrzymasz dane
 do dokonania płatności
(nr konta i tytuł przelewu)

                      4.
Po zaksięgowaniu wpłaty
wysyłam kupującemu pełną
wersję elektroniczną
książki - gratis!!!

                      
5.
Informuję o terminie wysłania
książki drukowanej.

                       6.
Po otrzymaniu przesyłki
kupujący wystawia komentarz,
co jest dla mnie informacją,
że przesyłka dotarła zgodnie
    z umową.

                        7.
Komentarz wystawiam
jako druga.

                        8.
Jeżeli przesyłka nie dotrze
      w ciągu 10 dni
od otrzymania maila
potwierdzającego, proszę
o kontakt celem wyjaśnienia
         sytuacji.



Zwalcz stres - AUDIOBOOK CD -Janusz K.Jędrzejczyk






"Zwalcz stres"
Janusz Konrad Jędrzejczyk



AUDIOBOOK CD(mp3)

Wydawca: "Złote Myśli"
ISBN: [zasłonięte]978-8382-648-7
AUDIOBOOK CD(mp3)
lektor: Robert Grabka
czas: 130 min.
wydanie II; Rok 2008
stan - nowy
cena rynkowa: 30,97
cena promocyjna: 23,23 zł
przesyłka: 0 zł






S
pis treści
  • WPROWADZENIE
  • JAK DZIAŁA STRES?
  • Ciało
  • Oddech
  • Umysł
  • JAK UWOLNIĆ SIĘ OD STRESU?
  • RELAKSACJA
  • ZASADY STOSOWANIA ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH
  • 1. Kiedy możemy wykonywać ćwiczenia?
  • 2. Podstawowe zasady relaksacji
  • ĆWICZENIA
  • Ćwiczenie pierwsze
  • Ćwiczenie drugie
  • TALIZMAN SNU
  • IDEOPLASTIA
  • Przykłady zastosowania ideoplastii w codziennym życiu
  • ŚWIADOME SNY
  • HARMONOGRAM ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH
  • TYDZIEŃ PIERWSZY.
  • TYDZIEŃ DRUGI.
  • TYDZIEŃ TRZECI.
  • UWAGI KOŃCOWE
  • PRZYKŁADOWY DZIENNIK ĆWICZEŃ
  • OD AUTORA

    Dostępna specjalna wersja dźwiękowa - AUDIOBOOK CD(mp3)

    Wersja dźwiękowa (audiobook) została nagrana przez profesjonalnego lektora i zapisana w formacie mp3. Dzięki temu, wystarczy, że kupujesz audiobooka, wgrywasz go na swój odtwarzacz mp3 i od razu:

  • możesz słuchac książki gdziekolwiek jesteś
  • nie potrzebujesz ani odpowiedniego oświetlenia, ani użycia rąk - możesz np. jechać samochodem i słuchac, ćwiczyć na siłowni i słuchać...
  • dzięki wielokrotnemu przesłuchaniu materiału świetnie sobie utrwalisz motywacyjne treści książki i łatwiej wprowadzisz je w życie
  • jeśli jesteś słuchowcem - będziesz zaskoczony tym, jak łatwo i przyjemnie przyswaja się wiedze dzięki audiobookowi

  • Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni!

    Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów...

    To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze.

    Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji.

    Jak zmieniając podejście do danej sytuacji
    natychmiast zrzucić z siebie stres?

    Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.

    "Kiedy zacząłem ją stosować byłem zaskoczony jej niezwykłą skutecznością i szybko odkryłem, że mimo jej prostoty nie istnieje lepsza metoda radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach." - pisze w swojej książce Janusz Kornad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem.

    "Wiem już jak stać się bardziej odpornym na niekorzystne okoliczności oraz jak bez problemu zapaść w zdrowy i spokojny sen :))"

    -- Rafał Kosiński 27 lat, student

    Poza ofiarowaniem czytelnikom tej niezwykle skutecznej broni do natychmiastowego radzenia sobie z pojawiającym się stresem, autor idzie dalej i wprowadza nas w świat zaawanswanych ćwiczeń relaksacyjnych, a także uczy, jak śnić ŚWIADOME SNY.

     Jak śnić tzw. świadome sny?

    "Wszystkie znane metody osiągania świadomych snów opierają się na autosugestii, jednak podstawowym warunkiem ich zaistnienia jest zrelaksowany stan ciała i umysłu i właściwe ukierunkowanie intencji w momencie zasypiania." - pisze Jędrzejczyk.

    "Kiedy rozpoczniemy nasz trening relaksacyjny zauważymy jego wpływ na nasze sny - staną się one bardziej plastyczne, ciekawsze i zaczniemy je lepiej pamiętać. Kiedy jednak rozpoczniemy pracę nad wywoływaniem świadomych snów, musimy bardziej ukierunkować nasz trening relaksacyjny, w tym celu nieco zmodyfikujemy na tym etapie obraz, który będziemy używali w naszym treningu." - dodaje.

    "Dzięki tej publikacji coraz łatwiej udaje mi sie zrelaksować i uwolnić od napięć dnia codziennego. Jest w niej szereg bardzo przydatnych i skutecznych ćwiczeń. Bardzo polecam wszystkim!!!"

    - Radosław Kędzierski 20 lat, student informatyki na Politechnice Łódzkiej

    Co jeszcze znajdziesz w tej publikacji?

    • Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
    • Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
    • Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane stany emocjonalne.
    • Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres.
    • Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.
    • Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.

    Co więcej, w książce znajdziesz trzytygodniowy cykl ćwiczeń, które odmienią Twoje życie wprowadzając w nienieznany dotąd stopień spokoju, relaksu, harmonii i radości. Już teraz zamów tę, napisaną przystępnym językiem, publikację i poznaj praktyczne wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz nieznany dotąd stopień zrelaksowania.


BONUS !!!
Po dokonaniu wpłaty otrzymasz
gratisowo pełną wersję elektroniczną.