Płyta DVD – SKALPEL II & SZOK TRENING

Na płycie znajdziesz dwa 30 minutowe programy treningowe :

SKALPEL II przy użyciu krzesła - pięknie modelujący całe ciało (trening dla wszystkich)

SZOK TRENING spalający max ilość kalorii i przyspieszający metabolizm!!! (dla zaawansowanych i średnio-zaawansowanych)

1 Książka Ewy Chodakowskiej & Lefterisa Kavoukis

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem. 

Ilość stron: 288
Format: 130 x 200

Oprawa – Miękka Laminowana 

2 KSIĄŻKA - ROK Z EWĄ CHODAKOWSKĄ – TWÓJ DZIENNIK FITNESS 

„Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness” to propozycja dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmienić swój styl życia i zadbać o kondycję. To wyjątkowy przewodnik na drodze przemiany wewnętrznej i zewnętrznej oraz osiągnięcia wymarzonej sylwetki pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki.

Autorka zachęca czytelników do aktywności fizycznej przez cały rok. Motywuje i pokazuje, jak osiągnąć w tym czasie założone sobie cele. „Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness” jest praktycznym narzędziem, które pozwala na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów.

Książka zawiera:

·     zestawy ćwiczeń na każdą partię ciała

·     tabele planów treningowych i kontroli wyników

·     liczne porady dietetyczne i motywacje na każdy miesiąc

·     miejsca na notatki i na dokumentację swojej przemiany

·     wskazówki dla osób ćwiczących

·     kalendarz 2014/2015

·     zdjęcia autorstwa Marleny Bielińskiej, znanej fotografki polskich i zagranicznych gwiazd

Ewa Chodakowska jest autorką bestsellera „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami oraz rekordzistką w największym ogólnopolskim treningu grupowym, a liczba jej fanów na Facebooku przekroczyła już pół miliona i wciąż rośnie!

Płyta CD z Muzyką do treningu

Płyta "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" to 55 minut muzyki dedykowanej do treningu najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej. Dodatkowo Ewa Chodakowska przygotowała autorski plan treningu, który znajdziecie w książeczce dołączonej do płyty.MIXED BY PETE OVERMAN - RESIDENT PACHA POZNAŃ. 

Spis utworów : 

1. Pablo Fierro - I Want It (Original Mix)

2. Julien Chaptal - Call Me (Original Mix)

3. Noir & Haze - Around (Habischman Remix)

4. Copyright - Sometimes (Original Mix)

5. Xakosa, Rick Collins - Heaven Only Knows feat. Rick Collins (Mowgli Vox Remix)

6. Kings Of Tomorrow ft April - It's Only You feat. April (Sandy Rivera's Original Mix)

7. Sandy Rivera - Avenue (Main Mix)

8. Copyright feat. Tasita D'Mour - You Got Me

9. Solo feat. Syron - Home Is Where It Hurts

10. FCL - It's You (MK Mix Edit)

11. Kings Of Tomorrow ft April - Fall For You feat. April (Sandy Rivera's Classic Mix)

12. Rampa feat. Meggy - Everything (Mark Fanciulli Remix)

13. Leon (Italy), Toky - Rock Me (Original Mix)

14. Zoo Brazil - You Don't Know Me (Original Mix )

Płyta CD z Muzyką Relaksacyjną po treningu - GRATIS.