Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu Pytanie na śniadanie TVP2, gdzie występuje jako Trenerka całej Polski. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia.

Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji.

Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.

Rekomendacja 

 "Długo nie rozumiałam, o co tyle hałasu. Wiedziałam, że kobiety szaleją na jej punkcie, że dzięki niej zmieniają swoje życie. Aż pewnego ranka przyszła do Pytania na śniadanie i sprawiła, że bez wahania zrzuciłam szpilki i w sukience zaczęłam robić z nią pompki!

[...] Już nie pozwolę, żeby mój cwany umysł znajdował tysiące wymówek, żeby tylko za bardzo się nie wysilać. Mam bowiem sojuszniczkę, która znalazła jedyny niepowtarzalny patent, który pozwoli mi wygrać z lenistwem wpisanym w ludzką naturę." - Marzena Rogalska 

Fragment książki

"Wiem, że od dawna chciałaś coś zmienić, tylko nie wiedziałaś, jak się do tego zabrać. A może zwyczajnie bałaś się zacząć?  To żaden wstyd. Strach przed niepowodzeniem nieskończenie mnoży wymówki. Dlatego przychodzę do Ciebie z rozwiązaniem, które tym razem nie zawiedzie!

Szczęściu musisz pomóc! Jeśli będziesz uporczywie walczyć - wygrasz!. Tu nie ma odstępstw od reguły. Weź głęboki wdech i uśmiechnij się do siebie, bo znalazłaś dobrego przewodnika i opiekuna. Książka, którą właśnie przeglądasz, zawiera przepis na Twój sukces."

SPIS TREŚCI

Kliknij w przycisk "Kup teraz!" i daj sobie właśnie teraz szansę