Kontakt:
e-mail: [zasłonięte]@sportbody.pl
tel.: 531 [zasłonięte] 835
531 [zasłonięte] 836
Pn-Pt od 8:30 do 17:30
Skype: sportbodypl
Gadu Gadu: 22[zasłonięte]174
Dane do wpłaty
P.H."MPSALE"
Przemysław Bieńkowski
ul. Gajowa 57/73
15-756 Białystok
Numer Konta:
mBANK: 12 1140 [zasłonięte] 2[zasłonięte]0040002 [zasłonięte] 742739
Wysyłka:
Poczta polska 
Kurier
Regulamin:
1. W kontakcie z nami zawsze posługuj się swoimi nickiem z Allegro.
2. Wszelkie informacje: adres do wysyłki inny niż w Allegro, nadanie wysyłki za pobraniem proszę podać drogą mailową.
3. W tytule wpłaty podaj swój nick z Allegro i numer aukcji, którą wygrałeś. Towar wysyłamy zaraz po zaksięgowaniu wpłaty.
4. Koszty wysyłki uzależnione są od wagi zamówionego towaru.
W przypadku zakupu na kilku aukcjach jednocześnie, koszty wysyłki liczone będą zgodnie z całkowitą wagą zamówionego towaru.
Przedmiotem aukcji jest:
ZESTAW GUM FITNESS SWING
3 taśmy
Elastyczna Guma Fitness SWING pomimo swojej nazwy ma szersze zastosowanie, doskonale sprawdza się podczas ćwiczeń rozciągających, jogi, w treningach wzmacniających między innymi mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Idealnie sprawdzają się jako akcesoria do pilates
Opis produktu:
-
Wymiary: długość- 120 cm, szerokość- 15 cm, grubość: 0,25/0,35/0,50 mm.
- 0,25 mm - niski poziom trudności
- 0,35 mm - średni poziom trudności
- 0,50 mm - wysoki poziom trudności
Zastosowanie:
- Zasadniczym zadaniem gumy do ćwiczeń jest stwarzanie oporu, który należy pokonać im grubsza taśma tym trudniejsze ćwiczenia.
- Używanie gumy dostarcza mięśniom dodatkowej pracy, co korzystnie wpływa na efektywność treningu.
- Guma Fitness potęguje efekt ćwiczeń, czego rezultatem jest zwiększona elastyczność ciała oraz siła mięśni.
- Dłuższe i regularne użytkowanie gumy korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, sylwetkę i samopoczucie.
ĆWICZENIA
- Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Gumą Fitness.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Środek taśmy zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż się na podłodze. Między stopami i goleniami utrzymuj cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Zegnij łokcie i przyciągnij dłonie w kierunku głowy (pozostawiając ramiona na podłodze). Wyprostuj prawą nogę i unieś ją pionowo. Zrób wdech i szybko opuść nogę. Zatrzymaj ją tuż nad podłogą. W tym samym czasie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz ćwiczenie osiem razy. Wykonaj ćwiczenie ze zmianą nogi na prawą.
- Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie gumy.
Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Środek gumy fitness zaczep o palce lewej stopy. Wykonaj skręt w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, w tym samym czasie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji pierwotnej. Powtórz osiem razy, a potem powtórz ćwiczenie zmieniając nogę.
- Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie.
Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zahacz taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce. Powoli odchyl się do tyłu. Następnie oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do klatki piersiowej. Palce stóp zadarte w górę, łokcie jak najbliżej tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj chwilę i wróć do pozycji wyjściowej. Pamiętaj, aby nie kołysać się na boki. Powtórz osiem razy.
- Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie mają być ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unosząc złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
- Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy prawą dłonią. Środek gumy zaczep na podeszwie prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi na lewą stronę i przełóż ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na lewej ręce, która ma być ugięta. Unieś biodra tak, aby tułów i uda były w linii prostej. Zrób wdech i w tym samym czasie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji pierwotnej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem powtórz ćwiczenie wykonując je w drugą stronę.
Zobacz komentarze z ostatnich transakcji!
- W czwartek zamówiłem Orbiteka, w piątek już miałem sprzęt u siebie. Solidnie zapakowany plus gratisy. Ogromny pozytyw dla tego allegrowicza. Pozdrawiam !!!!.
- Wszystko w jak najlepszym porządku.Szybko i sprawnie przeprowadzona transakcja.Gorąco polecam.
- Wszystko w porządku, bardzo szybka wysyłka, polecam!
- 100% pozytyw, sprawnie i bezproblemowo, bardzo polecam i pozdrawiam!
- Transakcja przebiegła pomyślnie. Szybko, sprawnie, solidnie!!! Polecam allegrowicza w 100%
- Towar zgodny z opisem, wszystko szybko i sprawnie, dobry kontakt ze sprzedawcą, mega pozytyw, polecam!!
- Rzeczowy sprzedawca, kultura i profesjonalizm w każdym calu. SERDECZNIE POLECAM !!!!!!!!!!
- Szybka wysyłka, bardzo dobry kontakt @ i towar w 100% zgodny z opisem :) POLECAM SPRZEDAJĄCEGO !!!
- Pozytyw na 200%. Zarówno transakcja jak i sam Sprzedający zasługują na najwyższe noty. Polecam i pozdrawiam.
