Dziś niemal każdy eksperymentuje z jakąś dietą. Z powodu chorób związanych z niewłaściwym odżywianiem, takich jak otyłość i nowotwory, pochłaniających (w samej Ameryce) ponad pół miliona ofiar rocznie, musimy zwracać więcej uwagi na nasze nawyki żywieniowe. Ale co wybrać? Odżywianie zgodne z grupami krwi jest, zdaniem autora, Prawdą natury ponieważ pozwala na indywidualne zrozumienie własnego ciała oraz żywności, która jest odpowiednia dla każdego z nas. Podążanie za najnowszymi, wszędzie reklamowanymi trendami żywieniowymi może przynieść tylko same szkody. Jeżeli np. masz grupę krwi A i wybrałeś dietę wegetariańską, to podążasz właściwą drogą. Jeśli natomiast masz grupę krwi O, co charakteryzuje osoby bardzo aktywne fizycznie, potrzebujące w codziennej diecie białka zwierzęcego, poprzez wegetarianizm pozbawiasz swoje ciało istotnych składników. Z czasem zmniejszy się jego wrodzona witalność i będziesz czuł się coraz bardziej zmęczony. W końcu sam sprawisz, że staniesz się osobą podatną na chorobę. Książka wyjaśnia, jakie pokarmy i ćwiczenia są odpowiednie dla poszczególnych osób, jakie mamy wrodzone predyspozycje, w jaki sposób poprawić pracę umysłu. Są tu najbardziej aktualne i wyczerpujące porady doktora D'Adamo, program dietetyczny dla dzieci i pełna gama terapii naturalnych, zalecanych w jego Instytucie.