Zdrowie przy komputerze

wyd: Medium

rok wyd: 2000

ilość stron: 165

okładka: miękka

autor: Sussman Martin, Loewenstein Ernest, Sann Howard

Okazuje się, że można przez wiele godzin pracować przy komputerze i być zdrowym, a nawet odczuwać przypływ energii. To naprawdę m o ż n a osiągnąć. Istnieje związek pomiędzy naszym ciałem, wzrokiem a sprawnością w pracy. Stres, któremu podlega ciało, wpływa także na widzenie, co z kolei utrudnia prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, a to odbija się niekorzystnie na wykonywanej pracy i jesteśmy mniej skuteczni i mniej wydajni. A jednak możliwa jest praca przy komputerze, która nie wymaga nadmiernego wysiłku i jest mniej męcząca.
W jaki sposób? Dzięki prawidłowemu posługiwaniu się oczami, ciałem i umysłem podczas pracy. Pozwoli to uniknąć przewlekłego zmęczenia oczu, dokuczliwego bólu głowy oraz innych dolegliwości fIzycznych, w tym kłopotów ze wzrokiem.A w jaki sposób - dowiesz się z tej książki.
Nauczy cię ona, co robić, żeby czuć się dobrze po całym dniu pracy przy komputerze. Pokaże, w jaki sposób to robić. Przekonasz się, jakie to łatwe, i zaczniesz stosować na co dzień. Istnieje kilka prostych, ale skutecznych ulepszeń, których możesz dokonać na swoim stanowisku pracy, żeby pozbyć się stresu. Na przykład zlikwidowanie odblasku. Wprowadzając kilka drobnych zmian w sposobie siedzenia przed komputerem oraz w swojej pozycji w stosunku do ekranu monitora i klawiatury, możesz wyeliminować wiele - jeśli nie wszystkie - zewnętrznych przyczyn zarówno fIzycznego, jak umysłowego napięcia i zmęczenia. A gdy nauczysz się, jak prawidłowo posługiwać się oczami oraz co robić, by odpoczęły, zdołasz znacznie zmniejszyć lub wyeliminować większość kłopotów ze wzrokiem i dokuczliwe bóle głowy.