W dzisiejszym świecie, kiedy niemal każdy zawód wiąże się z pracą przy komputerze, coraz większym problemem staje się tzw. stres komputerowy. Czy po długiej pracy przy komputerze odczuwasz zmęczenie oczu, ból pleców, karku lub nadgarstków? Książka ta pomoże ci usunąć lub złagodzić wszelkie tego rodzaju dolegliwości.
Znajdziesz tu między innymi:
• wskazówki, jak utrzymać właściwą postawę podczas pracy przy komputerze,
• rady, jak najkorzystniej dla zdrowia zorganizować swoje stanowisko pracy,
• proste ćwiczenia oczu,
• techniki i ćwiczenia relaksacyjne (oczu, dłoni i nadgarstków, ramion, pleców),
• informacje, jak wybrać odpowiedni monitor komputerowy.
Zanim problemy zdrowotne się nawarstwią, już dziś pomyśl o profilaktyce. Jeśli zaczniesz regularnie wykonywać proponowane tu ćwiczenia, twoja praca przy komputerze będzie sprawna, efektywna i przyjemna.

Dodatkowe informacje: