| |
Zdrowe
kości
Jak samodzielnie zapobiec osteoporozie i cofnąć jej
skutki
Gąsowska Anna
Wydawnictwo:
Vital
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-7808-2
Format: 14.5x20.5cm
Liczba
stron: 400
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2014
r.
Co czwarta kobieta po
pięćdziesiątym roku życia ma objawy osteoporozy. Choroba ta
dotyka również mężczyzn. Jest przyczyną uporczywego bólu i
wielu trudnych złamań, do których zalicza się niebezpieczne
złamanie kości biodrowej.
Autorka, dyplomowana
masażystka, sama usłyszała diagnozę – osteoporoza. Teraz
cieszy się wspaniałym zdrowiem i dzieli się z Tobą swoim
doświadczeniem. Książka ta jest wynikiem jej wieloletnich
badań nad przyczynami powstawania oraz sposobami leczenia tej
choroby. Wyjaśnia czym jest osteoporoza i podpowiada jak
samemu sprawdzić czy jest się w grupie podwyższonego ryzyka.
Analizuje metody leczenia jakie proponuje
medycynakonwencjonalna. Opierając się na najnowszych badaniach
naukowych, szczegółowo opisujedziałanieleków oraz ich skutki
uboczne, o których możesz jeszcze nie
wiedzieć.
Podstawową przyczyną powstawania
osteoporozy jest niedobór witamin, minerałów i niewłaściwa
dieta. Na utratę masy kostnej duży wpływ mają również hormony.
Lektura ta udzieli Ci odpowiedzi na pytanie cęąTści, ały. Nie
ma jednej recepty dla wszystkich, dlatego program jest ułożony
tak, aby każdy indywidualnie mógł skomponować odpowiednią
dietę dla siebie. Poznasz zasady bępczejodbudowującej ści oraz
szczegółowy program ćwiczeń, który będzie miał wpływ na ich
wzmocnienie.
Wygraj z osteoporozą!
Osteoporoza
Jarosz
Mirosław
Wydawnictwo: PZWL
ISBN: 978-83-[zasłonięte]-3964-1
Format:
16.5x20.5cm
Liczba stron: 168
Oprawa:
Miękka
Wydanie: 1, 2010 r.
Osteoporoza to choroba polegająca na
osłabieniu układu kostnego człowieka. Liczbą zachorowań na
osteoporozę systematycznie wzrasta. Przyczyniają się do tego
niezdrowy tryb życia, przede wszystkim nieprawidłowy sposób
żywienia, a także brak lub zbyt małe natężenie aktywności
fizycznej oraz palenie tytoniu. Działania profilaktyczne,
między innymi systematyczny wysiłek fizyczny oraz właściwa
dieta, mogą okazać się niezwykle skuteczne i należy je
rozważyć szczególnie u osób, które przekroczyły 60. rok życia,
mają jeden lub więcej czynników ryzyka. Pożywienie powinno
zawierać wystarczająco dużo wapnia i witaminy D - składników
niezbędnych do budowy kości.
W poradniku przedstawiono
najważniejsze informacje o przyczynach i ryzyku wystąpienia
tej choroby oraz wskazania dotyczące prawidłowej diety. Dużą
część książki stanowią właściwie zbilansowane jadłospisy.
|
