Zdrowe grzechy

O tym jak sobie odpuścić i nie mieć wyrzutów sumienia.

Autorzy: Robert Ornstein, David Sobel

Wydawnictwo Czarna Owca 2011

Stron 336.

Oprawa miękka

Stan książki oceniam jako bardzo dobry

Książka przedstawia niezwykłą metodę leczniczą, która obniża ryzyko chorób

serca, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga w depresji i uśmierza ból, a

jej jedynym efektem ubocznym jest dobre samopoczucie. Jest bezpieczna, tania

i dostępna w każdej chwili. Nie chodzi o żaden cudowny lek; wszystkie te

korzyści możemy uzyskać po prostu dzięki przeżywaniu przyjemności. A receptę

na przyjemność można wykupić w wewnętrznej aptece, mieszczącej się w ludzkim

mózgu. Psycholog Robert Ornstein i praktykujący lekarz David Sobel przytaczają

najnowsze dowody naukowe, że przyjemne przeżycia – od sauny po sjestę, od

czekoladek po działalność dobroczynną – oraz pozytywne, optymistyczne

nastawienie, nie tylko cieszą, ale sprzyjają zdrowiu.

Książka Healthy Pleasures, którą Paul Ehrlich nazwał lekturą „błyskotliwą,

wyzwalającą i odmieniającą”, pokazuje, jak na fundamencie przyjemności można

zbudować długie i szczęśliwe życie.

„Podkreślając znaczenie miłych wrażeń zamiast umartwiania się,

Ornstein i Sobel zachęcają, żebyśmy spojrzeli na podstawowe aspekty ludzkiej

egzystencji – jak jedzenie, picie, odpoczynek, praca, a także wschody i zachody

słońca – w nowym, pokrzepiającym świetle.” – Los Angeles Times Book Review „Książka,

która może odmienić nasze myślenie o zdrowiu i zachowaniu”

– Joel Gurin, redaktor naczelny American Health