„Zdrowa waga dla każdego”– dostarcza wiarygodnych, praktycznych,
wyczerpujących i łatwych do zrozumienia informacji dotyczących otyłości, redukcji nadwagi
i optymalizacji wagi ciała. Większość prezentowanych w niej danych pochodzi od lekarzy, pracowników naukowych i innych profesjonalistów służby zdrowia związanych zawodowo z amerykańską, uznaną na całym świecie Mayo Clinic.
W tej wyczerpującej, wypełnionej cennymi informacjami książce zaprezentowano zdrowy styl życia odpowiadający „prawdziwej” diecie opracowanej przez najlepszych amerykańskich lekarzy i dietetyków z prestiżowej Mayo Clinic. Przedstawiony w niej prosty, rozsądny program może zapewnić optymalną wagę ciała, dobrą kondycję, wysoki poziom energii życiowej i pewności siebie, zwiększając prawdopodobieństwo długiego i zdrowego życia. Czytelnicy tej książki znajdą w niej wszystko, co powinni wiedzieć na temat żywienia, planowania posiłków, przezwyciężania trudności, aktywności fizycznej i diet specjalnych, a także leków i metod chirurgicznych stosowanych w zwalczaniu otyłości. Jest to kompletna propozycja uzdrowienia własnego życia. W książce znaleźć można również:
* Szesnastostronicowy ilustrowany dział poświęcony opracowanej przez klinikę Mayo pokarmowej „Piramidzie zdrowej wagi”, zawierający szczegółowe zestawy dietetyczne z rozmiarami porcji i doskonałymi przepisami kulinarnymi
* Dwunastotygodniowy „Program zdrowej wagi” Kliniki Mayo obejmując jadłospisy, recepty, wskazówki dietetyczne i strategie redukcji nadwagi
* „Aktywny przewodnik” ułatwiający pokonywanie przeszkód w walce z nadwagą, uwzględniający żywienie, aktywność fizyczną i wzorce zachowań
