|
Zasypianie bez płaczu - jak pomóc swojemu dziecku zasnąć i spokojnie przespać noc
autor: Wiliam Sears , Martha Sears
wydawca: K.E. Liber
rok wydania: 2008
ilość stron: 334
isbn: 978[zasłonięte][zasłonięte]02155
format: 145x205 mm
oprawa: miękka
cena katalogowa: 35,00 zł
nasza cena: 31,50 zł
Czy twoje dziecko ma problemy ze snem?Czy budzi się zbyt wcześnie lub zbyt często?Niemal równie frustrujące jak zmęczenie są wykluczające się wzajemnie rady, które słyszysz: cierp w milczeniu, pozwalając malcowi się wypłakać, albo zostań męczennikiem i poświęć własny sen, aby uspokoić dziecko. W książce Zasypianie bez płaczu autorzy odchodzą od tak ekstremalnych rozwiązań, starając się odnaleźć równowagę między potrzebami poszczególnych członków rodziny. W książce znajdziesz opisy elastycznych i uniwersalnych technik usypiania dziecka i zapobiegania jego zbyt częstym pobudkom. Korzystając ze swojego doświadczenia jako rodzice i pediatrzy, William i Martha Searsowie oddają w twoje ręce napisany z dużym wyczuciem poradnik zawierający skuteczne, wielokrotnie sprawdzone metody dostosowane do każdego rodzaju dziecięcego (i dorosłego!) temperamentu.Uzupełniając wyniki najnowszych badań godnymi zaufania i zrozumiałymi poradami, autorzy oferują ci wsparcie, jakiego potrzebujesz, aby zagwarantować swojemu dziecku (i sobie) odpowiedni odpoczynek. Czas przestać się lękać nocy.Książka zawiera porady dotyczące wszelkich aspektów snu, między innymi:- nocnego moczenia- zdrowotnych przyczyn budzenia się w nocy- koszmarów sennych- strategii usypiania w porze drzemek.
Spis treści:
Kilka słów o odpoczynku od doktora Billa
Rozdział pierwszy: Pięć kroków na drodze do ułatwienia dziecku spokojnego snu
Krok 1: Dowiedz się, gdzie ty i dziecko najlepiej sypiacie
Krok 2: Poznaj godziny, w których dziecko jest zmęczone
Krok 3: Stwórz bezpieczne i wygodne środowisko sprzyjające spaniu
Krok 4: Wprowadź zróżnicowane rytuały towarzyszące kładzeniu się spać
Krok 5: Pomóż dziecku dłużej spać
Prowadź rejestr dotyczący snu
Rozdział drugi: Piętnaście wskazówek pomagających niemowlakom w zasypianiu
Czego uczą się niemowlaki podczas kładzenia się spać
Ułatwianie dziecku przechodzenia do krainy snów - piętnaście wskazówek
Uczenie małego dziecka samodzielnego zasypiania
Często zadawane pytania dotyczące niemowlaków
Dlaczego nocna opieka nad dzieckiem jest tak ważna
Rozdział trzeci: Tajniki snu dziecka i ich znaczenie dla rodziców
Poznaj tajniki dziecięcego snu
Jak sypiają dzieci w różnym wieku
Dlaczego dzieci się budzą
Normalne odgłosy wydawane przez śpiące dziecko
Wypracuj odpowiednie podejście do nocnej opieki
Uporządkowanie dziennego życia nocnego opiekuna
Zbuduj więź
Poznaj osobowość dziecka
Dopasowywanie potrzeb dziecka do swoich potrzeb
Bezpieczny sen Krakinform spzoo spis
Zasypianie bez płaczu
Rozdział czwarty: Poznaj metody innych rodzin
Noworodek lub dziecko, które wkrótce ma przyjść na świat
Zmiana podejścia przy kolejnym dziecku!
Szkolenie dziecka
Dziecko broni się przed snem
Bezsenne dziecko o dużych potrzebach
Bolesne nocne pobudki
Dziecko nie chce spać w łóżeczku
Karmienie przez całą noc
Wypalenie całej rodziny z powodu częstych nocnych karmień
Rozdział piąty: Radość spania z dzieckiem
Nasze doświadczenia ze wspólnym spaniem
Prawda o wspólnym spaniu
Nasze eksperymenty ze wspólnym spaniem
Nauka twierdzi: wspólne spanie jest zdrowe
Dziewięć zalet wspólnego spania
Dziewięć sposobów na ułatwienie wspólnego spania
Częste pytania dotyczące wspólnego spania
Rozdział szósty: Nocne karmienia i odstawianie od piersi - jak i kiedy?
Etapy nocnego karmienia
Piętnaście sposobów na ułatwienie nocnego karmienia
Zastanawiasz się nad ograniczeniem nocnych karmień?
Dwanaście wskazówek pozwalających ograniczyć nocne karmień
Rozdział siódmy: Wyprowadzka!
Wskazówki dotyczące przenoszenia dziecka do jego własnego łóżka
Pięć kroków na drodze do ułatwienia dziecku przeniesienia się z twojego łóżka i pokoju do własnej sypialni
Uczenie dziecka samodzielnego snu: analiza konkretnego przypadku
Rozdział ósmy: Dwadzieścia trzy wskazówki dla taty
Część pierwsza - dla ojców
Część druga - dla mam
Rozdział dziewiąty: Skuteczne nocne strategie
Zaszczepianie zdrowych nawyków
Skłonienie dziecka do drzemania o przewidywalnych porach
Uspokajanie dziecka broniącego się przed drzemką
Często zadawane pytania dotyczące drzemek
Rozdział dziesiąty: Czy dziecko powinno się wypłakiwać?
Co tak naprawdę oznacza wypłakiwanie się przed snem
W jaki sposób wypłakiwanie się dziecka niszczy jego więź z rodzicami
Troskliwa i skuteczna nauka zasypiania
Rozdział jedenasty: Ukryte medyczne i fizyczne przyczyny nocnego budzenia
Kiedy podejrzewać zdrowotną przyczynę nocnego budzenia
Refłuks żołądkowo-przełykowy (RŻP)
Alergie/wrażliwość na pokarmy
Uczulenie na mleko modyfikowane
Zapchany nosek
Infekcje ucha
Alergie środowiskowe
Anemia
Owsiki
Bezdech senny
Drażniące ubranko
Ząbkowanie
Ból towarzyszący rośnięciu
Drażniąca pieluszka
Dziecku jest zbyt gorąco lub zbyt zimno
Hałasy w sypialni
Lęk przed rozłąką
Rozdział dwunasty: Nocna opieka w szczególnych okolicznościach
Nocne budzenie się po powrocie mamy do pracy
Nocne pobudki wcześniaka
Bliźniaki i wieloraczki
Kiedy dziecko choruje
W podróży
Przeprowadzka
Kiedy tata wyjeżdża
Usypianie dziecka podczas karmienia w żłobku
Samotni rodzice - dwa różne łóżka
Koszmary
Nocne lęki
Rozdział trzynasty: Jedenaście wskazówek ułatwiających rodzicom sen
1 Uczyń sen priorytetem
2 Stosuj dietę sprzyjającą nocnemu wypoczynkowi
3 Odpowiednio się ubierz do snu
4 Ćwicz, aby lepiej sypiać
5 Weź kąpiel przed snem
6 Wyłącz telewizor
7 Nie martw się, bądź szczęśliwa
8 Śpij dłużej podczas pierwszego miesiąca
9 Ustał wieczorny rytuał
10 Przyłączaj się do drzemiącego dziecka
11 Odpoczywaj podczas nocnej opieki
|
