Płatność
Wpłata na konto bankowe (przelew przedpłata)
Bank Ochrony Środowiska
841[zasłonięte]114421[zasłonięte]40704[zasłonięte]002
W tytule przelewu należy wpisać numer aukcji oraz nick
Gotówka przy odbiorze osobistym
Wysyłka
Wysyłka w ciągu 48 godzin po zaksięgowaniu wpłaty na koncie bankowym
Odbiór osobisty
ul. Lubartowska 56 w Lublinie
Kontakt z nami
ul. Lubartowska 56
20-094 Lublin
tel./fax: 81 [zasłonięte] 21
tel. kom.: 603 [zasłonięte] 381
pon.-pt.: 8.30-16.30
Zapanuj nad bólem głowy
Autor: Duckro P.N., Richardson W.D., Marshall J.E.
Wydawca: GWP
Wydanie, Rok wyd: I polskie, 2001
Ilość stron: 208
Format: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka
ISBN: 978[zasłonięte][zasłonięte]79577
Seria Psychologia i zdrowie
Opis:
"Zapanuj nad bólem głowy" to praktyczny przewodnik, który prezentuje jasny i skuteczny program radzenia sobie z bólem głowy. Oprócz leczenia medycznego Autorzy proponują podjęcie terapii fizjologicznej, opartej w głównej mierze na regulacji napięcia mięśniowego, oraz psychologicznej związanej z relaksacją. Ich zdaniem tylko całościowy program przeciwdziałania bólom pozwala skutecznie zmniejszyć częstotliwość ich występowania. Niniejsza publikacja skierowana jest do osób, które padły ofiarami powtarzających się bólów głowy, powodujących nie tylko cierpienie, ale też znacząco wpływających na pracę, życie rodzinne, a nawet sposób spędzania wolnego czasu. Jest to również wspaniała książka dla terapeutów, którzy znajdą w niej wiele wartościowych informacji pomocnych w poznaniu przyczyn dolegliwości i zaproponowaniu odpowiedniego programu leczenia.
Spis treści:
1. Znajdź odpowiednią pomoc
2. Podejście multimodalne
3. Podstawowe rodzaje bólu głowy
4. Czynniki związane z bólem głowy
5. Indywidualne czynniki ryzyka. Wstępne techniki do samodzielnego wykorzystania
6. Rozważne korzytanie z lekarstw
7. Fizykoterapia - zmniejszenie napięcia mięśni
8. Zmniejszenie wewnętrznego napięcia, czyli relaksacja w procesie kontrolowania bólu głowy
9. Zmniejszamy stres psychospołeczny, czyli terapia poznawczo-behawioralna
10. Specjalne kategorie bólu głowy
Dodatek I
Pytania sprawdzające
Dodatek II
Kontrolowanie ryzyka wystąpienia bólu głowy podczas miesiączki
Dodatek III
Wybrane instytucje zajmujące się badaniem i leczeniem bólu w Polsce
Zalecane pomoce