ZADBAJ O SIEBIE

Praktyczne rady jak czuć się młodo w każdym wieku

Wydawnictwo Reader's Digest 2006

format 26 cm x 20,5 cm, twarda okładka, 416 stron, stan bardzo dobry-

Nasz wygląd, a przede wszystkim samopoczucie, w dużej mierze zależy od nas - sami przecież decydujemy o tym, co jemy, czy dbamy o kondycję fizyczną, czy nie pozwalamy rdzewieć naszemu mózgowi, czy systematycznie odwiedzamy lekarza, by na czas rozpocząć właściwą kurację. W tej książce znajdziesz rady, wskazówki, wyjaśnienia i propozycje dotyczące między innymi właściwej diety, utrzymywania sprawności fizycznej (i seksualnej), skutecznego pozbycia się nadwagi, wspaniałego wyglądu, ćwiczenia umysłu. Dowiesz się z niej również, jakie badania powinieneś przeprowadzać, by cieszyć się każdym kolejnym dniem. Ta książka to klucz, dzięki któremu uda Ci się spowolnić bieg zegara biologicznego!