Książka jest ciekawym i wnikliwym poradnikiem dotyczącym procesu uświadamiania sobie i opanowywania przez ludzi własnych emocji, zwłaszcza - złości. DeFoore nazywa ów proces - uzdrawianiem złości. Książka DeFoore pokazuje i uczy jak przemieniać przygnębiający bagaż złości nieujarzmionej i nieuświadomionej w potężne źródło energii złości opanowanej i wprzęgniętej w dobre cele

• Złość z nowego punktu widzenia
• Złość: uczucie chroniące
• Ukryta złość wcale nie pozostanie w ukryciu
• Wydostać się z więzienia bierności
• Wściekłość: brzydka kuzynka złości
• Oswajanie złości
• Złość wśród naszych dzieci
• Troska o nasze wewnętrzne dziecko
• Rola złości w przeżywaniu żałoby
• Kobieca złość: narodziny mocnej kobiety
• Męska złość: imponująca siła mężczyzny łagodnego
• Zdrowe sposoby rozładowania złości

Spis treści:

• Wyrażanie złości i panowanie nad nią w dorosłych związkach między ludźmi
• Zdrowa złość a nasze zdrowie
• Opanowanie przemocy w miejscu pracy
• Obraz dobrego samopoczucia emocjonalnego
• Wnioski i burza mózgów
• Załącznik I: Ćwiczenie afirmacji
• Załącznik II: Wskazówki dla pełnego szacunku komunikowania się w parach i bliskich związkach
• Załącznik III: Rozwiązywanie, z zachowaniem szacunku, konfliktów w miejscu pracy
• Informacje o materiałach i możliwości kontaktu