Na samym początku musisz wybrać rodzaj treningu. Jest możliwość wyboru własnego trenera fitness, który poprowadzi cię przez cały proces wybranej opcji sportowej. Istnieje także tryb, w którym sam ustalasz to, co chcesz osiągnąć - dla przykładu schudnięcie o jeden kilogram w przeciągu dwóch tygodni. Oprócz samych technik polegających typowo na terminarzu zrzucania zbędnych kilosów, a także poprawieniu kondycji i ogólnego samopoczucia, dostępne są również zajęcia z sztuk walki (boks) plus jogi. Program posiada także wbudowane mini-gry, polegające między innymi na balansowaniu ciałem oraz zabawach tanecznych. Pozwala to na wprowadzenie multiplayera.