Program posiada bogaty zestaw opcji, dzięki czemu możemy dostosować ćwiczenia do własnych wymagań. Dla osób mniej zorientowanych w tematyce fitness przygotowano gotowe tryby, które same narzucają odpowiedni plan ćwiczeń. W ich wykonywaniu pomaga system Player Projection. Jest to narzędzie, które potrafi bardzo dokładnie odwzorować kształt ciała gracza i wyświetlić go na ekranie. Następnie śledzi jego ruchy podczas wykonywania ćwiczeń i na bieżąco informuje o ewentualnych błędach. Dzięki temu gra przypomina trening z prawdziwym instruktorem.

Your Shape: Fitness Evolved 2012 to jednak nie tylko fitness. Program umożliwia także prowadzenie treningu z zakresu jogi lub sztuk walki. Ponadto wersja 2012 wzbogacona została o tańce latynoskie oraz techniki zen.

Twórcy zadbali także o urozmaicenie treningu wprowadzając do programu kilka mini-gier. Znalazły się wśród nich zadania taneczne lub zabawy polegające na odpowiednim balansowaniu ciałem. Ponadto możliwa jest także rywalizacja w trybie wieloosobowym. Rezultaty uzyskane w trakcie treningu oraz gier przekazywane są na specjalny portal społecznościowy zintegrowany z Your Shape: Fitness Evolved 2012. Dzięki temu możliwe jest dzielenie się osiągnięciami ze znajomymi oraz bieżące śledzenie ich postępów.

Warto dodać, że w chwili premiery gry firma Ubisoft rzuciła wszystkim graczom wyzwanie. Chciała, aby łączna suma kalorii spalonych w trakcie treningu z Your Shape: Fitness Evolved 2012 przekroczyła granicę jednego miliarda.