• Podnosi sprawność fizyczną i intelektualną,
• Polepsza zdolność koncentracji,
• Zalecana jest do spożywania jako napój zawierający substancje odżywcze i zdrowotne, może sprawić, że chociaż jesteśmy głodni, to czujemy się nasyceni (zalecana przy odchudzaniu),
• Zwiększa zdolność odpornościową organizmu,
• Reguluje przemianę materii, ułatwia trawienie pokarmów.

Sposób parzenia:
1) Tradycyjnie w Ameryce Południowej susz wsypuje się w ilości od 1/4 do 3/4 objętości naczynia oraz zalewa wodą o temperaturze 70 - 80 stopni C.

2) Na szklankę naparu użyć 2 czubate łyżeczki suszu, zalać wodą o temperaturze 70-80 stopni Celsjusza i parzyć ok. 5 minut. Jest to propozycja parzenia polecana szczególnie tym, którzy poranną kawę wolą zastąpić zdrowszą Yerba Mate.