ATLAS HMS TYTAN 5
|
Stacja 1: WYCIĄG
Ćwiczenia na wyciągu wzmacniają mięśnie grzbietu. Dzięki tej stacji osiągniesz PLECY IDEALNE NA PLAŻĘ. Trening może można wykonywać w dwóch wersjach: przyciągając drążek do karku lub do klatki piersiowej. Obie wersje angażują te same grupy mięśniowe, lecz pod innymi kątami. Dla lepszego efektu w dolnym położeniu przytrzymujemy drążek w celu zwiększenia napięcia mięśni.
|
|
Stacja 2: ROZPIĘTKI
Szersza klatka piersiowa? Trening na tym atlasie spowoduje, że REZULTATY ZAUWAŻYSZ SZYBCIEJ NIŻ MYSLISZ.
Przed rozpoczęciem ruchu robimy wdech, a podczas zbliżania ramion wypuszczamy powietrze. W pozycji końcowej(ramiona najbliżej siebie) można wstrzymać ruch dla większego napięcia mięśni(1-2 sekundy). Ruch powrotny powinien odbywać się pod pełna kontrolą.
|
|
Stacja 3: KLATKA NA MASZYNIE
Trening angażuje całą grupę mięśni klatki piersiowej. Jest zbliżony do wyciskania sztangi na ławce poziomej, jednak nie wymaga takiej kontroli nad ciężarem jak sztanga czy hantelki. Trening, dzięki któremu kobiety mogą osiągnąć JĘDRNY BIUST, natomast mężczyźni WYRAŹNY ZARYS MIĘŚNI piersiowych. Idealny dla osób, który nie dysponują wystarczającą ilością miejsca na ławkę wraz z oprzyrządowaniem.
|
|
Stacja 4: RAMIONA NA WYCIĄGU DOLNYM
Ruch wykonują tylko przedramiona (pracują jedynie stawy łokciowe). Unikamy szarpania - ruch powinien być płynny, faza opuszczania ciężaru wolniejsza. ŻEGNAJ WĄTŁY BICEPSIE. Przygotuj się na szybki przypływ mocy. Patrzysz na stacje, która posiada ogromny potencjał treningowy. ZOSTANIESZ ZARAŻONY ENERGIĄ I SIŁĄ
|
|
Stacja 5: MODLITEWNIK (Ławka Scotta)
Ćwiczenie, dzięki któremu Larry Scott rozbudował swoje piękne bicepsy. Ciężar dobieramy tak, by nie przeszkadzał nam w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. Jeśli myślisz o ramionach, w których wyraźnie zaznaczony jest kształt biscpsa, to Ławka Scotta jest najlepszym sposobem. Twóje RAMIONA PRZEŻYJĄ ARMAGEDON
|
|
Stacja 6: NOGI
Atlas pomoże Ci uzyskać silne i zwinne nogi. Przedstawione ćwiczenie rozwija mięśnie czworogłowe uda. Kompleksowy trening zapewniają różne ułożenie stóp (równolegle, palcami do wewnątrz lub nazewnątrz). Nie martw się, WYJDZIESZ POD KAŻDĄ GÓRĘ.
|
|
Stacja 7: PLECY NA WYCIĄGU DOLNYM
Rączkę wyciągu przyciągamy do brzucha, utrzymując przez cały czas tułów w pozycji pionowej. Rączka (uchwyt wyciągu) może mieć różne kształty, dzięki czemu można przetrenować wiele partii mięśni. Pamiętaj, że DZISIAJ LICZĄ SIĘ SILNE PLECY.
|
Kupując towar w naszym sklepie masz 100% pewności zakupu na długi, długi czas. Każdy sprzęt objęty jest pełną 24 miesięczną gwarancją.
Po upływie 2 lat, możesz być spokojny o sprzęt - gwarantujemy Ci także serwis pogwarancyjny!
Ps. Jeśli chodzi o sprzęt kulturystyczny firmy HMS, to można powiedzieć, że jest on w zasadzie niezniszczalny.
Ty trenuj - My zadbamy o resztę!!!
Zobacz w skrócie co KUPUJESZ
|
