Celem pracy jest próba ukazania możliwości utrzymania, a nawet podnoszenia sprawności motorycznej w wieku dorosłym przez uprawianie turystyki kwalifikowanej.
Wiek dorosły trwa - według M. Cwirko-Godyckiego i Z. Drozdowskie-go (1976) - od uzyskania ostatecznej długości ciała do pierwszych objawów starzenia się, co przeciętnie następuje u mężczyzn około 35 do 40 roku życia, a u kobiet już około 30 do 35 roku życia.
Dla potrzeb demograficznych wydzielono grupę ludności w wieku produkcyjnym, czyli w wieku zdolności do pracy (Rocznik statystyczny 1994 r., s. 46). Dla mężczyzn przyjęto wiek 18-64 lata, a dla kobiet 18-59 lat. Liczba osób w tym wieku żyjących w Polsce w 1994 r. wynosiła ogółem 20,1 min. W tym przedziale wieku nie obserwuje się jeszcze wyraźnej dysproporcji w zakresie liczebności między kobietami a mężczyznami. Mężczyzn było 10,0 min, a kobiet 10,1 min. Program badawczy dotyczy więc bardzo istotnej pod względem liczebności grupy Polaków.
Spis treści
Wstęp
1. Sprawność motoryczna ludzi dorosłych
2. Kultura fizyczna osób dorosłych
3. Potrzeby aktywności ruchowej a możliwość ich zaspokajania przez uprawianie turystyki.
Rozdział 1. Turystyka kwalifikowana i jej miejsce w kulturze fizycznej
1.1. Turystyka a rekreacja
1.2. Pojęcie i zakres turystyki kwalifikowanej
1.3. Turystyka kwalifikowana a sport
1.4. Możliwość dalszego rozwoju turystyki kwalifikowanej oraz korzyści gospodarcze
1.5. Turystyka kwalifikowana w liczbach
1.6. Turystyka aktywna jako wstęp do turystyki kwalifikowanej
1.7. Turystyka kwalifikowana na świecie
1.8. Plener jako ważny element działalności turystycznej
1.9. Plenerowa rekreacja przygodowa jedną z form turystyki usportowionej 1.10. Turystyka usportowiona elementem krajowych programów zachowania sprawności fizycznej
Rozdział 2. Podstawowe pojęcia i terminy
Rozdział 3. Metodologiczne podstawy pracy
3.1. Cel badań i hipotezy badawcze
3.2. Zmienne i wskaźniki
3.3. Materiał i metoda badań
3.4. Organizacja badań
Rozdział 4. Analiza wyników badań
4.1. Charakterystyka ogólna badanej zbiorowości
4.2. Sprawność mororyczna turystów kwalifikowanych na tle grupy kontrolnej
4.3. Siła kończyn górnych
4.4. Siła ogólna
4.5. Próba mocy (siły eksplozywnej)
4.6. Próba siły kończyn dolnych
4.7. Próba siły mięsni brzucha
4.8. Próba szybkości ruchu ręką
4.9. Próba zwinności
4.10. Próba gibkości
Rozdział 5. Synteza wyników badań
Rozdział 6. Dyskusja
Rozdział 7. Podsumowanie, wnioski
Literatura
Spis tabel
Spis rycin
Spis wykresów
264 strony, B5, miękka oprawa
