Niedobór witaminy B12 jest przyczyną zaburzeń układu nerwowego oraz anemii

Rola witaminy B12

uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek,

wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego,

umożliwia syntezę w komórkach, przede wszystkim szpiku kostnego,

zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną,

odgrywa rolę przy odtwarzaniu kodu genetycznego,

pobudza apetyt.

Witamina B12 - niedobór

• anemia,
• opóźnienia wzrostu,
• częste biegunki,
• stany depresyjne,
• zaburzenia neurologiczne (drętwienie, trudności z chodzeniem, mrowienie),
• utrata pamięci,
• trudności w zachowaniu równowagi,
• stany rozdrażnienia, irytacji, zmęczenie, depresja, jąkanie,
• trudności w prowadzeniu łatwych rachunków matematycznych,
• niedobór witaminy B12 prowadzi do choroby Alzheimera.

Objawy niedoboru witaminy B12

stany zapalne ust,

niemiły zapach ciała,

dolegliwości miesiączkowe.

uczestniczy w tworzeniu otoczki mielinowej ochraniającej komórki nerwowe, a także neuroprzekaśników nerwowych, które ułatwiają przepływ informacji między komórkami. Poza tym bierze udział w przemianie węglowodanowej i białkowej, wpływa na energetyczną przemianę materii, dzięki czemu zapewnia aktywność, ma wpływ na wzrost, pracę mięśni, ułatwia przemianę żelaza oraz pobudza apetyt.

Jej obecność wpływa na funkcjonowanie karnityny. Dlatego też dzięki kobalaminie zmniejsza się ilość lipidów we krwi. Obserwuje się również wpływ tej witaminy na metabolizm tkanki kostnej, co ma szczególne znaczenie dla rozwoju dzieci oraz dla kobiet w okresie menopauzy zagrożonych osteoporozą.