Przesyłki dostarcza:

Wioślarz to jedno z niewielu ćwiczeń aerobowych, które skupia się w dużej mierze na rozwoju ramion i pleców. Jeśli chodzi Ci przede wszystkim o rozwój górnych parti ciała, wioślarz będzie doskonałym pomysłem. Oczywiście wioślarz rozwija również i nogi, jest to jednak trening mniej na nich skupiony niż bieganie czy kolarstwo. Trening aerobowy na wioślarzu jest ogólnorozwojowy i nie zabiera dużo czasu, zwłaszcza na początku, kiedy ćwiczy się z reguły dwa razy w tygodniu. W trakcie treningu w domu możesz słuchać muzyki lub nawet oglądać telewizję, co pozwoli Ci zająć myśli i nawet nie zauważysz, kiedy będzie mijać czas, a Ty ciągle będziesz ćwiczyć. Wioślarz wymusza pracę górnych parti ciała, w tym ramion i karku, dzięki temu jest to dobry przyrząd do wykorzystania w przypadku bólów karku wywołanych stresem.

Regularne ćwiczenia nie tylko poprawią Twoja kondycję fizyczną, ale również samopczucie psychiczne. Wiosłowanie jest szczególnym rodzajem długotrwałego treningu rozwojowego, ponieważ angażuje niemal wszystkie główne grupy mięśni. Systematyczny trening na wioślarzu wzmocni Twój układ krążenia, przyspieszy przemianę materii oraz poprawi wydolność organizmu. Wiosłowanie nie obciąża stawów, a dzięki treningowi na wioślarzu w zaciszu własnego domu wzmocnisz układ mięśniowy całego ciała, spalisz kalorie i wyrzeźbisz swoje ciało.

Wioślarz doskonale nadaje się do treningu aerobowego, ponieważ pozwala utrzymać stałe tempo wykonywanego ćwiczenia. Ma też opcje regulacji oporu, dzięki czemu każdy może dostosować opór do własnych zdolności i wymagań. Ćwiczenie na wioślarzu angażuje większość mięśni i dlatego jest doskonałym rozwiązaniem nie tylko dla osób zainteresowanych rzeźbieniem mięśni, ale również (zwłaszcza przy dłuższych treningach kondycyjnych) dla osób chcących wzmocnić swój organizm i zrzucić niepotrzebne kilogramy.

Ćwiczenia:

-Na kondycję

W trakcie ćwiczeń, po rozgrzewce, należy zwiększyć wysiłek fizyczny. Opór wioślarza należy ustawić tak, byś mógł utrzymać stałe tempo. Tempo powinno być takie, by serce mogło być szybciej i by mozna osiągnąć odpowiednie tętno. Ćwiczenie ze stałym tempem powinno trwać miminum 10 minut, a najlepiej aby trwało od 15 do 20 minut.

-Na mięśnie

W przypadku kształtowania mięśni, opór powinien być ustawiony na bardzo mocny, żeby obciążyć mięśnie. Zwiększy to jednak wysiłek i może nie pozwolić na utrzymanie ustalonego czasu treningu - zwłaszcza na początku. Rozgrzewka i faza ochłonięcia wyglądają tak samo jak przy ćwiczeniach na kondycję.

-Na odchudzanie

W przypadku odchudzania istotny jest zarówno wkładany wysiłek jak i czas trwania ćwiczenia. Im dłużej ćwiczysz, tym więcej kalorii spalasz. W przypadku odchudzania dobrze jest połączyć trening na wioślarzu z dobrze dobraną dietą.

Nowy wioślarz z serii ZR marki Reebok Fitness to idealny sprzęt do ćwiczeń fitness. Solidna rama główna o długości 1,23 m, koło zamachowe o wadze 6,5 kg gwarantują komfortowy, bezpieczny i płynny trening. Posiada 15 programów treningowych, w tym 12 stałych, zdefiniowanych programów, indywidualny program użytkownika, program wyścig oraz program HRC (Heart Rate Control) sterowany pracą serca użytkownika, które zapewniają zróżnicowanie treningu na każdym jego etapie. Dodatkowo wioślarz wyposażony jest w 16 poziomów oporu regulowanych za pomocą komputera z wyświetlaczem LCD oraz bezprzewodowy pomiar tętna podczas treningu, aby użytkownik mógł na bieżąco śledzić postępy treningu. Przyrząd można łatwo składać i przechowywać na niewielkiej powierzchni. Jest to sprzęt, który w niewielkim stopniu obciąża stawy, dlatego używany może być przez osoby w różnym wieku. Wioślarz to doskonałe urządzenie do treningu, przede wszystkim mięśni nóg, ramion, grzbietu, pleców i bioder, urządzenie spalające tkankę tłuszczową, poprawiające ogólną kondycję i wydolność organizmu.

Dane techniczne:

-Zakres oporu: 16 poziomów

-Waga koła zamachowego: 6,5 kg

-Waga koła zamachowego w ruchu: 8,25 kg

-Uchwyty: pokryte specjalną powłoka zapobiegającą ślizganiu się dłoni podczas treningu

-Podstawy pod stopy: szerokie, z regulowanymi paskami zabezpieczającymi

-Komputer: z wyświetlaczem LCD

-Stopki poziomujące

-Kółka transportowe

-Pomiar pulsu : Bezprzewodowy pomiar pulsu (wymagany pas do bezprzewodowego pomiaru)

-Składana konstrukcja

-Wymiary po rozłożeniu: 198 x 48 x 82 (dł.x szer.x wys.)

-Wymiary po złożeniu: 86 x 48 x 148 (dł.x szer.x wys.)

-Waga urządzenia: 33,1 kg

-Waga w opakowaniu: 35,3 kg

-Maksymalna waga użytkownika: 120 kg

-Sprzęt objęty jest 24 miesiącami gwarancji

-Wioślarz jest zgodny z europejską normą bezpieczeństwa EN 957-1/7 klasa HC

-Komputer posiada certyfikat СЄ

-Komputer jest zgodny z unijną dyrektywą ROHS (o ograniczeniu w zawartości materiałów szkodliwych)

Funkcje:

-czas

-dystans

-puls

-kalorie

-Heart Rate

-ruch wiosłami na minutę

-czas na 500 m

Programy:

-manualny

-12 zdefiniowanych

-Heart Rate Control - program sterowany pracą serca

-program wyścig

-indywidualny program użytkownika

Firma REEBOK jest jednym z największych i najbardziej renomowanych producentów obuwia,odzieży i akcesoriów sportowych na świecie.Produkty tej firmy skierowane są do osób uprawiających sport zawodowo i rekreacyjnie. Firma nie skupia się na jednej dziedzinie sportu. Produkty wysokiej jakości ułatwiają osiąganie dobrych wyników sportowcom w każdej dziedzinie.Reebok będąc prekursorem trendów co roku przedstawia nowe produkty. Produkty są stale udoskonalane i opracowywane w oparciu o doświadczenia i uwagi użytkowników dotychczasowych modeli.

Zapraszam na inne moje aukcje