Opis
Wydawnictwo AWF Kraków
ISBN[zasłonięte]978-83121-99-8
Kraków 2010, wyd. 1, format 165 x 235 mm, objętość 177 str., oprawa miękka
Uprawianie turystyki i rekreacji w środowisku wodnym jest w naszym kraju w większości przypadków zajęciem sezonowym. Jest to sytuacja w dużym stopniu ograniczająca inwestycje, rozwój infrastruktury i szkolenie kadr. Mimo to coraz więcej osób chętnie spędza czas wolny korzystając z walorów środowiska wodnego. Ośrodki wodne, by ich działalność była opłacalna, oferują coraz bardziej atrakcyjne formy usług i coraz wyższy ich standard. Podobnie jest z wysokokwalifikowaną kadrą. Instruktorzy i animatorzy ruchu, proponując swoje usługi posiadać muszą niekwestionowane kompetencje merytoryczne i pedagogiczne. Wprowadzenie gospodarki rynkowej spowodowało ogromny rozwój wyspecjalizowanych instytucji, bazy i sprzętu do uprawiania sportów wodnych. Firmy czarterowe prześcigają się w swoich ofertach, a szkoły nurkowania, windsurfingu, kajakarstwa i innych odmian aktywności w wodzie dostępne są dla coraz szerszego grona miłośników sportów wodnych. Oferują oni swe usługi, nie tylko w okresie letnim, ale także przez cały rok w najróżniejszych zakątkach świata.
Najbardziej popularną formą aktywności nad wodą jest żeglarstwo, szczególnie jachtowe. Dogodne do jego uprawiania warunki w Polsce, dynamiczny rozwój sprzętu oraz ułatwienia związane z uzyskiwaniem uprawnień do prowadzenia jachtów spowodowały, że dyscyplina ta dostępna jest dla coraz szerszego grona jej zwolenników. Niemniej popularne wydaje się być żeglarstwo deskowe. Właśnie ta forma żeglarstwa w ostatnich latach odnotowała najszybszy rozwój. Atrybutem są tu: przystępna cena sprzętu, łatwość jego transportu oraz możliwość pływania nawet na niewielkich akwenach. Wyposażenie żeglarza w pianki neoprenowe umożliwia pływanie na desce z żaglem od wczesnej wiosny aż do późnej jesieni.
Uprawianie turystycznych i rekreacyjnych form sportów wodnych wymaga właściwego ich zabezpieczenia, dlatego też sprawom tym przypisuje się bardzo ważną rolę. Właściwie w każdym programie szkolenia danej dyscypliny sportów wodnych zabezpieczenie ludzi i udzielanie im pomocy w przypadku zagrożenia traktowane jest bardzo poważnie. Wieloletnie doskonalenie pracy, oparte na doświadczeniach i spostrzeżeniach Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego, pozwalają zorganizować i profesjonalnie zabezpieczyć większość działań z zakresu aktywności ruchowej w środowisku wodnym.
Celem opracowania o żeglarstwie deskowym jest przekazanie czytelnikowi niezbędnej wiedzy do bezpiecznego i skutecznego uprawiania tej dyscypliny. Dlatego też umieszczono w nim treści o teorii żeglowania, sposobach przygotowania się do pływania, technice wykonywania manewrów przy różnych warunkach pogodowych, jak też wskazówki związane z uczeniem się windsurfingu.
Niniejsze opracowanie przeznaczone jest dla chcących się nauczyć pływać na desce z żaglem jak też doskonalić swe umiejętności. Mogą z niego także korzystać nauczyciele wychowania fizycznego i instruktorzy rekreacji, wplatając zamieszczone tu treści do zajęć na obozach i koloniach letnich. Przydatne może być absolwentom turystyki i rekreacji, organizatorom wypoczynku w ośrodkach wczasowych. Studenci kształcący się z zakresu sportów wodnych, chcący uzyskać uprawnienia instruktora w określonej specjalności, znajdą tu wiele cennych wskazówek. Osobom rozpoczynającym uprawianie windsurfingu wiedza tu zawarta pozwoli na zapoznanie się z techniką żeglowania oraz sprzętem, a kadrze instruktorskiej proponowane treści pozwolą na uzupełnienie i uporządkowanie wiedzy oraz skonfrontowanie jej z własnymi doświadczeniami.
W podręczniku zaprezentowano wiadomości z zakresu:
• zasad bezpiecznego żeglowania na desce windsurfingowej,
• sprzętu do windsurfingu i jego doboru,
• podstaw teorii żeglowania na desce z żaglem,
• zasad i sposobów postępowania związanych z bezpiecznym uprawianiem żeglarstwa deskowego,
• elementów techniki podstawowej i dla zaawansowanych,
• podstawowych wiadomości o kitesurfingu,
• aspektów psychicznych i fizycznych żeglarzy deskowych.
Przedstawiając poniższe materiały wybrano tylko te treści, które w ocenie autorów mogą być najbardziej przydatne w uczeniu i doskonaleniu się w pływaniu na desce z żaglem. Szersze i dokładniejsze treści można znaleźć w załączonej literaturze.
Wszystkim żeglarzom życzymy przyjemnej lektury oraz silnych i pomyślnych wiatrów w czasie uprawiania windsurfingu.
1. Porady dla początkujących
1.1. Sprzęt
1.1.1. Kadłub
1.1.1.1. Miecz i skrzynka mieczowa
1.1.1.2. Statecznik i skrzynka statecznikowa
1.1.1.3. Szyna masztowa
1.1.1.4. Linka bezpieczeństwa, zaczep holowniczy i zawory odpowietrzające
1.1.2. Pędnik
1.1.2.1. Maszt
1.1.2.2. Przedłużka masztu
1.1.2.3. Przegub
1.1.2.4. Żagiel
1.1.2.5. Bom
1.2. Podstawy teorii żeglowania
1.2.1. Określenia stosowane w teorii żeglowania
1.2.2. Środek ożaglowania i środek bocznego oporu
1.2.3. Zjawiska nawietrzności i zawietrzności
1.2.4. Zmiany kąta natarcia żagla
1.2.5. Stateczność deski z żaglem
1.2.6. Równoważenie sił przechylających pędnik
1.3. Zasady i sposoby bezpiecznego uprawiania windsurfingu
1.3.1. Transport sprzętu
1.3.2. Przygotowanie sprzętu do żeglugi
1.3.2.1. Taktowanie
1.3.2.2. Trymowanie
1.3.3. Wybór miejsca do żeglowania
1.3.4. Przygotowanie się do wypłynięcia
1.3.5. Zachowanie się żeglarzy deskowych w stosunku do innych użytkowników akwenu
1.3.6. Zachowanie się w sytuacjach awaryjnych
1.4. Elementy techniki dla początkujących
1.4.1. Ćwiczenia imitacyjne na lądzie
1.4.1.1. Podnoszenie pędnika
1.4.1.2. Przemieszczanie się „po kadłubie"
1.4.1.3. Poruszanie pędnikiem
1.4.1.4. Start
1.4.1.5. Ostrzenie, odpadanie
1.4.2. Przenoszenie sprzętu
1.4.3. Ćwiczenia na wodzie
1.4.3.1. Ćwiczenia oswajające z kadłubem
1.4.3.2. Ćwiczenia pracy pędnikiem
1.4.3.3. Start, płynięcie halsem, zatrzymanie
1.4.3.4. Ostrzenie, odpadanie, żegluga różnymi kursami
1.4.3.5. Start z plaży, pomostu
1.4.3.6. Dopłynięcie do plaży, pomostu
1.4.3.7. Zwroty
2. Porady dla zaawansowanych
2.1. Dobór sprzętu
2.1.1. Dobór kadłuba
2.1.1.1. Kadłuby dla pływających rekreacyjnie
2.1.1.2. Kadłuby dla uprawiających sport
2.1.1.3. Stateczniki
2.1.1.4. Uchwyty na stopy
2.1.2. Dobór pędnika
2.1.2.1. Żagle
2.1.2.2. Maszty
2.2. Elementy techniki dla zaawansowanych
2.2.1. Różnice w technice żeglowania na kadłubach z mieczem i bez miecza
2.2.2. Przenoszenie sprzętu do pływania przy silnym wietrze
2.2.3. Starty
2.2.3.1. Start z podnoszeniem pędnika za fał startowy
2.2.3.2. Start z plaży
2.2.3.3. Start z wody
2.2.4. Ostrzenie, odpadanie
2.2.5. Żeglowanie z użyciem trapezu
2.2.6. Żeglowanie w uchwytach na stopy
2.2.7. Zwrot z wiatrem w ślizgu
2.2.8. Zwrot na wiatr
2.2.9. Zjawisko capsizing
2.2.10. Katapultowanie
2.2.11. Zjawisko spin-out
2.3. Kitesurfing
2.3.1. Konkurencje w kitesurfingu
2.3.2. Warunki bezpiecznego uprawiania kitesurfingu
2.3.3. Sprzęt
2.3.4. Ogólne uwagi o uczeniu się podstaw kitesurfingu
3. Aspekty psychiczne i fizyczne uprawiających windsurfing
3.1. Aspekty psychiczne
3.1.1. Motywacje
3.1.2. Emocje
3.1.2.1. Stres
3.1.2.2. Lęk
3.1.2.3. Strach
3.2. Aspekty fizyczne
3.2.1. Przygotowanie kondycyjno-sprawnościowe
3.2.2. Rozgrzewka przed żeglugą
3.2.3. Zagrożenia zdrowotne związane z uprawianiem żeglarstwa deskowego
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu. Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.
