Opis
Wydawnictwo AWF Kraków
ISBN [zasłonięte]978-83121-99-8
Kraków 2010, wyd. 1, format 165 x 235 mm, objętość 177
str., oprawa miękka
Uprawianie turystyki i rekreacji w środowisku wodnym jest w naszym kraju w
większości przypadków zajęciem sezonowym. Jest to sytuacja w dużym stopniu
ograniczająca inwestycje, rozwój infrastruktury i szkolenie kadr. Mimo to coraz
więcej osób chętnie spędza czas wolny korzystając z walorów środowiska wodnego.
Ośrodki wodne, by ich działalność była opłacalna, oferują coraz bardziej
atrakcyjne formy usług i coraz wyższy ich standard. Podobnie jest z
wysokokwalifikowaną kadrą. Instruktorzy i animatorzy ruchu, proponując swoje
usługi posiadać muszą niekwestionowane kompetencje merytoryczne i pedagogiczne.
Wprowadzenie gospodarki rynkowej spowodowało ogromny rozwój wyspecjalizowanych
instytucji, bazy i sprzętu do uprawiania sportów wodnych. Firmy czarterowe
prześcigają się w swoich ofertach, a szkoły nurkowania, windsurfingu,
kajakarstwa i innych odmian aktywności w wodzie dostępne są dla coraz szerszego
grona miłośników sportów wodnych. Oferują oni swe usługi, nie tylko w okresie
letnim, ale także przez cały rok w najróżniejszych zakątkach świata.
Najbardziej popularną formą aktywności nad wodą jest żeglarstwo, szczególnie
jachtowe. Dogodne do jego uprawiania warunki w Polsce, dynamiczny rozwój sprzętu
oraz ułatwienia związane z uzyskiwaniem uprawnień do prowadzenia jachtów
spowodowały, że dyscyplina ta dostępna jest dla coraz szerszego grona jej
zwolenników. Niemniej popularne wydaje się być żeglarstwo deskowe. Właśnie ta
forma żeglarstwa w ostatnich latach odnotowała najszybszy rozwój. Atrybutem są
tu: przystępna cena sprzętu, łatwość jego transportu oraz możliwość pływania
nawet na niewielkich akwenach. Wyposażenie żeglarza w pianki neoprenowe
umożliwia pływanie na desce z żaglem od wczesnej wiosny aż do późnej
jesieni.
Uprawianie turystycznych i rekreacyjnych form sportów wodnych wymaga
właściwego ich zabezpieczenia, dlatego też sprawom tym przypisuje się bardzo
ważną rolę. Właściwie w każdym programie szkolenia danej dyscypliny sportów
wodnych zabezpieczenie ludzi i udzielanie im pomocy w przypadku zagrożenia
traktowane jest bardzo poważnie. Wieloletnie doskonalenie pracy, oparte na
doświadczeniach i spostrzeżeniach Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego,
pozwalają zorganizować i profesjonalnie zabezpieczyć większość działań z zakresu
aktywności ruchowej w środowisku wodnym.
Celem opracowania o żeglarstwie deskowym jest przekazanie czytelnikowi
niezbędnej wiedzy do bezpiecznego i skutecznego uprawiania tej dyscypliny.
Dlatego też umieszczono w nim treści o teorii żeglowania, sposobach
przygotowania się do pływania, technice wykonywania manewrów przy różnych
warunkach pogodowych, jak też wskazówki związane z uczeniem się
windsurfingu.
Niniejsze opracowanie przeznaczone jest dla chcących się nauczyć pływać na
desce z żaglem jak też doskonalić swe umiejętności. Mogą z niego także korzystać
nauczyciele wychowania fizycznego i instruktorzy rekreacji, wplatając
zamieszczone tu treści do zajęć na obozach i koloniach letnich. Przydatne może
być absolwentom turystyki i rekreacji, organizatorom wypoczynku w ośrodkach
wczasowych. Studenci kształcący się z zakresu sportów wodnych, chcący uzyskać
uprawnienia instruktora w określonej specjalności, znajdą tu wiele cennych
wskazówek. Osobom rozpoczynającym uprawianie windsurfingu wiedza tu zawarta
pozwoli na zapoznanie się z techniką żeglowania oraz sprzętem, a kadrze
instruktorskiej proponowane treści pozwolą na uzupełnienie i uporządkowanie
wiedzy oraz skonfrontowanie jej z własnymi doświadczeniami.
W podręczniku zaprezentowano wiadomości z zakresu:
• zasad bezpiecznego żeglowania na desce
windsurfingowej,
• sprzętu do windsurfingu i jego doboru,
• podstaw teorii żeglowania na desce z żaglem,
• zasad i sposobów postępowania związanych z bezpiecznym
uprawianiem żeglarstwa deskowego,
• elementów techniki podstawowej i dla zaawansowanych,
• podstawowych wiadomości o kitesurfingu,
• aspektów psychicznych i fizycznych żeglarzy
deskowych.
Przedstawiając poniższe materiały wybrano tylko te treści, które w ocenie
autorów mogą być najbardziej przydatne w uczeniu i doskonaleniu się w pływaniu
na desce z żaglem. Szersze i dokładniejsze treści można znaleźć w załączonej
literaturze.
Wszystkim żeglarzom życzymy przyjemnej lektury oraz silnych i pomyślnych
wiatrów w czasie uprawiania windsurfingu.
1. Porady dla początkujących
1.1. Sprzęt
1.1.1. Kadłub
1.1.1.1.
Miecz i skrzynka mieczowa
1.1.1.2. Statecznik i skrzynka
statecznikowa
1.1.1.3. Szyna masztowa
1.1.1.4. Linka bezpieczeństwa,
zaczep holowniczy i zawory odpowietrzające
1.1.2. Pędnik
1.1.2.1.
Maszt
1.1.2.2. Przedłużka masztu
1.1.2.3. Przegub
1.1.2.4.
Żagiel
1.1.2.5. Bom
1.2. Podstawy teorii żeglowania
1.2.1. Określenia
stosowane w teorii żeglowania
1.2.2. Środek ożaglowania i środek bocznego
oporu
1.2.3. Zjawiska nawietrzności i zawietrzności
1.2.4. Zmiany kąta
natarcia żagla
1.2.5. Stateczność deski z żaglem
1.2.6. Równoważenie sił
przechylających pędnik
1.3. Zasady i sposoby bezpiecznego uprawiania
windsurfingu
1.3.1. Transport sprzętu
1.3.2. Przygotowanie sprzętu do
żeglugi
1.3.2.1. Taktowanie
1.3.2.2. Trymowanie
1.3.3. Wybór miejsca do
żeglowania
1.3.4. Przygotowanie się do wypłynięcia
1.3.5. Zachowanie się
żeglarzy deskowych w stosunku do innych użytkowników akwenu
1.3.6. Zachowanie
się w sytuacjach awaryjnych
1.4. Elementy techniki dla
początkujących
1.4.1. Ćwiczenia imitacyjne na lądzie
1.4.1.1. Podnoszenie
pędnika
1.4.1.2. Przemieszczanie się „po kadłubie"
1.4.1.3. Poruszanie
pędnikiem
1.4.1.4. Start
1.4.1.5. Ostrzenie, odpadanie
1.4.2.
Przenoszenie sprzętu
1.4.3. Ćwiczenia na wodzie
1.4.3.1. Ćwiczenia
oswajające z kadłubem
1.4.3.2. Ćwiczenia pracy pędnikiem
1.4.3.3. Start,
płynięcie halsem, zatrzymanie
1.4.3.4. Ostrzenie, odpadanie, żegluga różnymi
kursami
1.4.3.5. Start z plaży, pomostu
1.4.3.6. Dopłynięcie do plaży,
pomostu
1.4.3.7. Zwroty
2. Porady dla zaawansowanych
2.1. Dobór sprzętu
2.1.1. Dobór
kadłuba
2.1.1.1. Kadłuby dla pływających rekreacyjnie
2.1.1.2. Kadłuby dla
uprawiających sport
2.1.1.3. Stateczniki
2.1.1.4. Uchwyty na
stopy
2.1.2. Dobór pędnika
2.1.2.1. Żagle
2.1.2.2. Maszty
2.2.
Elementy techniki dla zaawansowanych
2.2.1. Różnice w technice żeglowania na
kadłubach z mieczem i bez miecza
2.2.2. Przenoszenie sprzętu do pływania przy
silnym wietrze
2.2.3. Starty
2.2.3.1. Start z podnoszeniem pędnika za fał
startowy
2.2.3.2. Start z plaży
2.2.3.3. Start z wody
2.2.4. Ostrzenie,
odpadanie
2.2.5. Żeglowanie z użyciem trapezu
2.2.6. Żeglowanie w
uchwytach na stopy
2.2.7. Zwrot z wiatrem w ślizgu
2.2.8. Zwrot na
wiatr
2.2.9. Zjawisko capsizing
2.2.10. Katapultowanie
2.2.11. Zjawisko
spin-out
2.3. Kitesurfing
2.3.1. Konkurencje w kitesurfingu
2.3.2.
Warunki bezpiecznego uprawiania kitesurfingu
2.3.3. Sprzęt
2.3.4. Ogólne
uwagi o uczeniu się podstaw kitesurfingu
3. Aspekty psychiczne i fizyczne uprawiających windsurfing
3.1. Aspekty
psychiczne
3.1.1. Motywacje
3.1.2. Emocje
3.1.2.1. Stres
3.1.2.2.
Lęk
3.1.2.3. Strach
3.2. Aspekty fizyczne
3.2.1. Przygotowanie
kondycyjno-sprawnościowe
3.2.2. Rozgrzewka przed żeglugą
3.2.3. Zagrożenia
zdrowotne związane z uprawianiem żeglarstwa deskowego
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt
zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu.
Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.
