Podział tańców
Trójkrok Polka — takt 2/4 Walc wiedeński — takt 3/4 Walc wiedeński na „trzy pas" Walc wiedeński na „dwa pas" .... Walc powolny (angielski) — takt -3/4 Zwór krok Fokstrot szybki — takt 4/4 . Fokstrot — czwórkrok do przodu Slow-fox (fokstrot powolny) — takt 4/4 . Slow-fox — czwór krok do przodu Tango argentyńskie — takt 2/4 Tango argentyńskie — czworo krok do przodu Zestawienie czwór kroków Ogólny charakter niektórych tańców Znaczenie techniki w tańcu towarzyskim Postawa taneczna Rola partnera Rola partnerki Technika dla początkujących Praca nóg Ćwiczenia przygotowawcze Dwukrok taneczny Postawa wyjściowa partnera Postawa wyjściowa partnerki Rozpoczynanie tańca
Polka. (dla początkujących)
Polka na miejscu
Obroty w prawo
Obroty w lewo
Krok zmienny do przodu
Tematy ośmiotaktowe Krok zmienny do przodu Jak tańczyć polkę w przepełnionej sali
Walc wiedeński. (Dla początkujących)
Walc na „trzy pas" Obroty w prawo Obroty w lewo Kroki zmienne do przodu od prawej nogi Kroki zmienne do przodu od lewej nogi Tematy , Walc na „dwa pas" Obroty w prawo Obroty w lewo Krok zmienny da przodu od prawej nogi Krok zmienny do przodu od lewej nogi Kroki zastępcze -- wypoczynkowe Krok zastępczy I — spacerowy Krok zastępczy II — balansowy-boczny . Krok balansowy (właściwy) Rady dla tańczących w zapełnionej sali Walc angielski (powolny). (Dla początkujących) . Kroki zmienne do przodu Kroki zmienne do tylu Obrót w prawo Obrót w lewo Tematy do ćwiczeń Kwadrat I. Element obrotu w prawo Kwadrat II. Element obrotu w lewo Temat na połączenia kwadratów Rady dla tańczących w przepełnionej sali Fokstrot powolny (slow-fox) i fokstrot szybki (fokstrot). Rythm-dancing. (Dla początkujących) Fokstrot Slow-fox Zasadnicze figury dla fokstrota i slow-foxa Czwórkrok do przodu Czwórkrok do tyłu . Czwórkrok w obrocie w prawo Czwórkrok w obrocie w lewo Czwórkrok boczny, zwany także zygzakiem. (Element figury ćwierćobrotowej) Styl angielski Styl amerykański Tematy do ćwiczeń Jak tańczyć fokstroty w zapełnionej sali
Tango. (Dla początkujących)
Spacer zamknięty (promenada zamknięta) Figura ćwierćobrotowa Jak tańczyć tango w natłoczonej sali Tańce Ameryki Łacińskiej i tańce jazzowe Rumba. (Dla początkujących) Prostokąt kubański w obrocie w prawo Prostokąt kubański w obrocie w lewo Obrót solowy partnerki Tematy Jak tańczyć rumbę w zapełnionej sali
Samba. (Dla początkujących)
Krok wahadłowy w obrocie w prawo. Vae e vem Krok wahadłowy w obrocie w lewo. Vae e vem Figura ćwierćcobrotowa Figura boczna Tematy do ćwiczeń Jak tańczyć sambę w zapełnionej sali
Jive. Amerycan swing — Amerycan rhythm
(Dla początkujących) Swing europejski Kroki boczne. Side steps Ćwiczenia przygotowawcze Figury jive'a Zasadniczy krok od prawej nogi Zasadniczy krok od lewej nogi Zasadniczy obrót w prawo. The natural whip Tematy do ćwiczeń Technika dla zaawansowanych Praca nóg Kroki do przodu Kroki do tyłu Kroki do boku Technika obrotów Odwrotny ruch ciała Nachylenia Unoszenia i opadania Stopniowe unoszenie w obrotach Stopniowe unoszenie i opadanie w przechodzeniu z kroków wolnych do kroków szybkich . Obroty zewnętrzne i wewnętrzne Obrót osiowy w prawo
Polka. (Dla zaawansowanych)
Krok zmienny do przodu w pozycji promenady (PP)
Podwójna polka obcas — palce Tematy
Walc wiedeński. (Dla zaawansowanych)
Obroty w prawo
Obroty w lewo
Krok zmienny (od PN)
Krok zmienny (od LN)
Wahający krok zmienny (od PN) Wahający krok zmienny (od LN) Tematy
Walc angielski (powolny). (Dla zaawansowanych)
Obrót w prawo Obrót w lewo Kroki zmienne do przodu Obrót wirowy w prawo Tematy Fokstrot powolny. (Dla zaawansowanych) Figura ćwierćobrotowa w pozycji OP, zakończona obrotem osiowym - Opis pozycji: partner obok partnerki (OP)
Tango argentyńskie. (Dla zaawansowanych)
Obrotowa promenada
Rumba. (Dla zaawansowanych)
Wierzchołek kubański w obrocie w prawo. La toupie cubaine Wierzchołek kubański w obrocie w lewo. La toupie cubaine Tematy
Samba. (Dla zaawansowanych)
Krok wahadłowy w obrocie w prawo. Vae e vem Nożyce. Boto-fogo Tematy
Jive (be-bop). (Dla zaawansowanych)
Krok zasadniczy
Spacer. The jive walk
Dwukrokowy obrót partnerki. Spin in two steps Obrót amerykański. The amerycan spin in theree steps Zmiana miejsc. Change of place Figura I Zmiana miejsc. Change of place Figura II Tematy Jive powolny. The blues jive — Słów jive. (Dla zaawan sowanych) Ćwiczenia skrętów stóp. The twists Kroki do przodu (dla partnera i partnerki) Kroki do tyłu (dla partnera i partnerki) Kroki boczne (dla partnera i partnerki) Jive powolny Krok zasadniczy z zastosowaniem chasse Krok zasadniczy z zastosowaniem kroków progre sywnych. The run steps
Zeeta mambo. Cha, cha, cha. (Dla zaawansowanych)
Krok zasadniczy. The basie movement
Solowy obrót partnerki. Lady's solo spin Podwójna trzepaczka. The open whisks
Mambo. (Dla zaawansowanych)
Kroki w miejscu. Boticeto
Penguino. Challenge mambo
Kroki boczne. Chasses
Obroty. Simple spot turns
Spacer. Paseo, progressive walk
Trzepaczka. Whisk, side break
Podwójna trzepaczka. Double whisk Obrót solowy partnerki. Whisks and allemande . Zasadniczy krok mambo. Basic step Zasadniczy krok mambo ze skrętami ciała . Mambo-twist Rock and roli Ćwiczenia przygotowawcze kroków wolnych w rock and roli Krok zasadniczy. The Basic step in fallaway Figura odrzucana. The throwaway Roli w obrocie w lewo. The left roli Ćwiczenia kroków charlestonowych Pierwszy stopień trudności Drugi stopień trudności Trzeci stopień trudności Charleston w pozycji promenady Arch and loop Obrót osiowy w prawo. Natural or american spin Palce, obcas. The toe and heel runs Podskoki. Skręty. In and out Kicks. Twists Krok synkopowy. The teddy stomp Połączony wariant taneczny. Solowe obroty, poślizgi w tył, kroki ze skrętem. Solo walks turning and back shoot. The twist walks Kotwica. The roundabout. In and aut turning Calypso Krok zasadniczy. Calypso basie walk Korkociąg. Corkscrew Kroki boczne. Side chasses Ronde chasses Krok kołyszący. Face to f ace break and calypso rocks Hytm taneczny, styl i charakter tańców Czwórkroki Trójkroki Turnieje taneczne Mój Drogi
