Niezależnie od ilości kupionych przedmiotów za wysyłkę płacisz jeden raz!
Dlatego formularz dostawy proszę wypełniać dopiero po zakupie wszystkich przedmiotów.
Zamówienie realizowane jest po ustaleniu wszystkich potrzebnych danych co do ew. koloru, modelu, rodzaju oraz formy przesyłki. W tym wypadku prosimy o wypełnienie formularza opcji dostawy i wpisanie w nim wszelkich uwag.
Nasza firma stawia na jakość obsługi, dlatego robimy wszystko co w naszej mocy aby Państwo także dołączyli do zadowolonych osób którzy dokonali zakupów w naszych aukcjach i sklepie internetowym.
Za wysoką jakość obsługi klienta zostaliśmy wyróżnieni przez serwis
Allegro statusem :
Więcej niż bodybuilding część ii
KOD PRODUKTU: 5521
Druga część zbioru artykułów byłego trenera rosyjskich służb specjalnych, dziś szkolącego kulturystów, a także żołnierzy i policjantów w USA. Autor opisuje ćwiczenia i strategie treningu poszczególnych części ciała oraz odpowiada na szczegółowe pytania kulturystów, chętnie odwołując się do sposobów i trików mistrzów z pierwszej połowy XX wieku, gdy sporty siłowe wolne były od sterydów oraz przesadnie udziwnionego sprzętu.
Oto niektóre szczegółowe pytania, na które odpowiada Pavel:
● Kiedy podciągam się na drążku, nie czuję mięśni najszerszych grzbietu, tylko bicepsy. Co powinienem zrobić?
● Po treningu mam bardzo napięte plecy. Czy znasz jakieś dobre ćwiczenia rozciągające, by je rozluźnić?
● Uwielbiam przysiady ze sztangą z przodu, ale bolą mnie od tego nadgarstki. Co robić?
● Kolana często schodzą mi się w przysiadach z dużym obciążeniem. Jak mogę przezwyciężyć ten problem?
● Czy możesz polecić jakieś nowe ćwiczenia na muskulaturę karku?
● W trakcie ćwiczeń na klatę i na mięśnie naramienne zazwyczaj łatwo przetrenowuję barki. Czy powinienem robić mniej serii?
