najciekawsze lekcje wychowania fizycznego dla chłopaków i dziewczyn
zestaw:
WF
dla chłopców
samoobrona, judo, zapasy, minisumo
Sporty walki jako forma aktywności fizycznej stają się coraz popularniejsze, również wśród dziewcząt. Ich elementy warto więc wykorzystać na lekcjach WF w szkole, co na pewno wpłynie na atrakcyjność tych zajęć. Książka stanowi praktyczny przewodnik dla nauczycieli, którzy chcą urozmaicić prowadzone przez siebie lekcje, zwiększyć frekwencję uczniów i zachęcić ich do aktywnego udziału na zajęciach ruchowych. Publikacja składa się z czterech części prezentujących elementy samoobrony, judo, zapasów oraz minisumo. Każda z nich zawiera opis danej sztuki walki, ćwiczenia wraz z rysunkami ilustrującymi sposób ich wykonania, propozycje zabaw i gier ruchowych oraz gotowe konspekty zajęć, które można wykorzystać na lekcji. Poznaj sztuki walki i zaskocz swoich uczniów oryginalnymi zajęciami!
Artykuły poświęcone masażowi sportowemu są rozrzucone po różnych źródłach, pochodzą od różnych autorów i ukazały się w różnych okresach. W świetle tych faktów jest oczywiste, że potrzebna jest nowa w miarę aktualna pozycja wydawnicza z tego zakresu. W pozycji tej czytelnicy, a będą nimi zarówno masażyści amatorzy jak i specjaliści, znajdą szerokie ujęcie problematyki. Najcenniejsze elementy książki to sposoby i techniki masażu wykorzystywane w sporcie, a mało znane szerszemu gronu osób, a także zgromadzenie możliwie pełnej wiedzy na temat masażu jako środka odnowy biologicznej w różnych dyscyplinach sportu z uwzględnieniem całej ich specyfiki.
SPIS TREŚCI :
1. Anatomiczno-fizjoloficzne podstawy masażu sportowego
2. Teoria klasycznego masażu sportowego
3. Metodyka klasycznego masażu sportowego
4. Klasyczny masaż sportowy w wybranych dyscyplinach
5. Masaż profilaktyczno-leczniczy stosowany w odnowie biologicznej
6. Zabiegi fizykalne stosowane w odnowie biologicznej
7. Fizjologiczne podstawy wysiłku8. Odnowa biologiczna w sporcie
9. Stretching - środek profilaktyki urazowej
10. Masaż, ćwiczenia i zabiegi fizykoterapeutyczne po urazach w sporcie
stron 479, format B5 okładka miękka
