|
-architecture & design
-art
-arts & crafts
-biography & memories
-business , finance & law
-children & youth
-combat sports & self-defence
-computing & internet
-crime , thrillers & mystery
-earth & space
-fiction
-fashion & style
-food & drink
-games
-graphic novels
-health & beauty
-history &
archeology
-horror
-home & garden
-learning foreign languages
-lego
-medicine & psychology
-mind, body & spirit
-music
-personal development
-photography
-science
-science fiction , fantasy
-society, politics & philosophy
-sport
-tattoos & body
- technology
-transport
-travel &holiday guides-
-tv,cinema,theatre & drama
-veterinary
-other books
CALENDARS & OTHERS
MOLESKINE
|
|
|
kontakt
Telefon: 606[zasłonięte]623
+440[zasłonięte][zasłonięte]84304
lub
[zasłonięte]@hotmail.com
regulamin aukcji na stronie
„o mnie”
rachunek bankowy (ING)
691[zasłonięte]108310[zasłonięte]02317[zasłonięte]805
|
|
|
MOJE KOMENTARZE
INNE MOJE AUKCJE
DODAJ MNIE DO ULUBIONYCH
STRONA "O MNIE"
.
.
KOSZTY DOSTAWY
e-przesyłka
4,90zł
Przesyłka biznesowa (przedpłata) - 8zł
Przesyłka biznesowa (pobranie) - 12 zł
Kurier (przedpłata)-12,90zł
Kurier (pobranie)-16,90zł
przesyłka biznesowa-
dostarczana w ciągu 1-2dni roboczych przez kuriera Poczty Polskiej lub listonosza
Koszt dostawy jest zawsze stały,bez względu na ilość książek w przesyłce.
Na życzenie wystawiamy fakturę Vat
|
|
|
| Weights for 50+: Building Strength, Staying Healthy and Enjoying an Active Lifestyle |
|
|
Autor: Karl Knopf
Wydawnictwo: Ulysses Press
Data wydania: 20 Dec 2005
Ilość stron: 128
Wymiary książki: 18.8 x 23.8 cm
Rodzaj okładki: Paperback
ISBN-13: 978-[zasłonięte][zasłonięte]97551
978-[zasłonięte][zasłonięte]97551B
Weight training is one of the fastest, most effective ways to lose fat, improve muscle tone, and strengthen bones. It also helps guard against osteoporosis, diabetes, and heart disease. Weights for 50+ shows how easy it is for anyone at any age to get started with weights. It teaches exercises that are suited to varying ages and degrees of strength, including super-easy, easy, intermediate, and advanced. The program in Weights for 50+ focuses on the use of small free weights (starting at just 3 lbs.), and includes stretches and release moves, everything readers need to design a personalized weekly exercise plan. Weights for 50+ also describes proper training methods and explains how to achieve specific goals by varying the workout and carefully monitoring the number of repetitions. Last but not least, the author shows how to have fun and enjoy a workout for staying young.
|
|
|
WSZYSTKIE SPRZEDAWANE PRZEDMIOTY SĄ NOWE,WYDANE W JĘZYKU ANGIELSKIM KAŻDORAZOWO WYSYŁANE PRZESYŁKĄ UBEZPIECZONĄ.
WYSYŁKA Z POLSKI MA MIEJSCE NAJCZĘCIEJ W CIĄGU 5-7 DNI ROBOCZYCH
|
|
