1) Część teoretyczna
Podzielona jest na sześć modułów i przeplata się z zajęciami basenowymi. Każda sesja teoretyczna składa się z prezentacji multimedialnej (film DVD), oraz szerszego przedstawienia materiału przez instruktora prowadzącego szkolenie. Dodatkowo przed każdymi zajęciami należy przeczytać określony fragment z książki, którą od nas otrzymasz (podręcznik do kursu owd).
Podczas wykładu odpowiemy na wszystkie Twoje pytania, które mogą nasunąć Ci się podczas czytania podręcznika lub podczas wykładu. Pamiętaj to nie szkoła. My stawiamy na miłą, koleżeńską atmosferę oraz dobrą zabawę. Podczas ostatniej sesji napiszesz test sprawdzający jak przyswoiłeś nową wiedzę z zakresu nurkowania.

Oto tematy poszczególnych wykładów:

- Sprzęt nurkowy
- Używanie sprzętu nurkowego
- Przystosowanie organizmu do środowiska wodnego
- Planowanie i wykonywanie nurkowań
- Środowisko wodne
- Doświadczenie nurkowe i dalsza droga kariery

2) Część basenowa (Część zajęcia basenowe odbywają się na płytkiej wodzie otwartej)

Od teraz zacznie się twoja przygoda. Podczas zajęć basenowych będziesz miał możliwość wykonania pierwszego oddechu pod wodą. Zapamiętasz tą chwilę do końca życia !
Poczujesz również stan "nieważkości", błogiej ciszy oraz relaksu.
Czeka Cię pięć takich spotkań.

3) Część "wody otwarte"
To najbardziej ekscytująca część kursu. Teraz zanurkujesz w jeziorze (lub morzu) !
Wykonasz pięć nurkowań pod bezpośrednim nadzorem instruktora (dwa dni szkoleniowe).
Pierwsze nurkowanie ma głównie za zadanie oswoić Cię z zupełnie nowym środowiskiem podwodnym. Będziesz miał czas na przyzwyczajenie się do temperatury wody, widoczności. W trakcie kolejnych nurkowań pokażesz w jakim stopniu opanowałeś ćwiczenia które wykonywałeś na basenie. Przed każdym zanurzeniem dokładnie zostanie omówione nurkowanie, zasady bezpieczeństwa oraz przypomnimy ćwiczenia. Dostaniesz również szereg wskazówek, które ułatwią wykonanie poszczególnych ćwiczeń. Wszystko odbywa się w luźniej, przyjaznej atmosferze, jednak nie zapominamy o Twoim bezpieczeństwie. Po każdym nurkowaniu instruktor zwróci Ci uwagę na ewentualne błędy i powie jak ich uniknąć w przyszłości.