Wahl Marsz oddechowy relaks joga Nordic Walking

03-06-2012, 21:31
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 12 zł

Użytkownik usinge

numer aukcji: 2335588833

Miejscowość OPOLSKIE

Koniec: 19-05-2012 19:49:05

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: twarda
Rok wydania (xxxx): 2008
Kondycja: bez śladów używania

Przełom w sporcie i profilaktyce zdrowotnej! Marsz oddechowy – połączenie jogi, spaceru i biegu – święci tryumfy w USA i Europie Zachodniej. Dzięki tej książce nareszcie dotarł do Polski. * Omówienie korzyści zdrowotnych: poznasz sukcesy marszu oddechowego w profilaktyce i leczeniu cukrzycy, nadciśnienia, astmy i choró b stawów. Przeczytasz, w jaki sposób marsz pomaga kobietom w ciąży i dzieciom. * ABC przygotowania do treningu: wybierzesz buty, skarpetki i odzież odpowiednie do klimatu i rodzaju podłoża, ustal najdogodniejsze miejsce i porę. Sprawdzisz, jakich zasad należy przestrzegać podczas maszerowania zimą, a na co uważać w gorące dni. * Program dla debiutantów i zaawansowanych: 6 kluczowych ćwiczeń oddechowych, pozycje rozgrzewające i rozciągające, przebieg marszu i zasady stosowania krótkich przerw. Opanujesz podstawy jogi i technik wyciszających stosowanych po męczącym treningu. * Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: wszystko o kontroli pulsu, redukcji nadwagi, diecie, ocenie postępów, sposobach na zmę czenie, powrocie do wysiłku fizycznego po dłuższej przerwie oraz łączenia marszu oddechowego z innymi sportami, na przykład joggingiem. format: 12,5 x 18,7 cm, Wydawca: Klub Dla Ciebie, liczba stron: 240