Ćwiczenie kobiecych mięśni !

Urządzenie wymyślił w latach 40 stych XX wieku Kegl. Ćwiczenie mają na celu wzocnienie mięśni dna miednicy (zwanych czasem mięśniami Kegla) aby mieć większą kontrole nad mięśniami pochwy. Ćwiczenie polegają na zaciskaniu mięśni pochwy na 8-10 sekund i powtarzanie tego w krótkich odstępach czasu przez max 20 minut. Ćwiczenia Kegla są bardziej efektywne, jeśli stosuje się podczas nich specjalne ciężarki dopochwowe. Urządzenie stosuje się na stojąc i zaciskając mięśnie pochwy.

Ciężarek wykonany jest z stali hirurgicznej i jest bardzo gładki. Dzięki swojej specjalnej budowie pozwoli ci  łatwiej i efektywniej wyćwiczyć mięśnie kegla. Jest wykonany z metalu ale szybko przejmuje ciepło z otoczenia przez co nie ma efektu zimna.

Mięśnie Kegla można ćwiczyć bez tego urządzenia ale jest to strasznie trudne

przeczytaj ten artykół klikając  (tutaj)

Po co to stosować te ćwiczenia ?

-Ułatwiają poród

-Zapobiegają opuszczaniu się narządów

-Zapobiegają wysiłkowemu nietrzymaniu moczu

-Zwiększają satysfakcję seksualną obojga partnerów

ZOBACZ RÓWNIEŻ  FILM  !!