UWOLNIJ SIĘ OD DEPRESJI ZOSTAŃ SWOIM OSOBISTYM TERAPEUTĄ
COLIN I MARGARET SUTHERLAND
Stron: 136
Oprawa: broszurowa
Wymiary: 14 x 21,5 cm

Przeszłości nie da się zmienić. Czasem nie warto więc rozpamiętywać tego, co było, i roztrząsać przyczyn depresji. Lepiej zacząć budować lepszą przyszłość, starając się minimalizować ryzyko nawrotów choroby. Książka ma charakter praktyczny. Każdy rozdział zawiera ćwiczenia wprowadzające krok po kroku w odpowiednie strategie, bardzo łatwe do zastosowania w codziennych sytuacjach.