Powoduje szybki przyrost siły, dzięki czemu trening jest bardzie intensywny i efektywny, a mięśnie mniej zmęczone.
Podczas wysiłku fizycznego mięśnie czerpią energię z rozpadu ATP (adenozynotrójfosforanu), który jest nośnikiem energetycznym dla wielu procesów życiowych. Bez niego nie sposób nawet unieść ręki do góry, nie mówiąc już o treningu.
Szybką odbudowę ATP gwarantuje kreatyna.

Creatine MAX firmy USA LABS:

- umożliwia dłuższy i bardziej intensywny trening przy mniejszym zmęczeniu mięśni
- zapobiega przedwczesnemu pojawieniu się kwasu mlekowego
- skraca czas regeneracji po intensywnym treningu lub zawodach
- powoduje szybszy przyrost siły i masy mięśniowej

Zaleca się następujące przyjmowanie:

Osoby ważące do 90 kg: przez pierwszy tydzień - 2 razy dziennie po 5 g. Następnie, przez okres 3-5 tygodni, nie więcej niż 2 g dziennie. Osoby ważące powyżej 90 kg: przez pierwszy tydzień - 4 razy dziennie po 5 g. Następnie, przez okres 3-5 tygodni, nie więcej niż 2 g dziennie. Dzienna dawka w pierwszym tygodniu nie powinna przekroczyć 20 g niezależnie od wagi ciała. Po 4-6 tygodniach przyjmowania monohydratu kreatyny, zaleca się zrobić kilkutygodniową przerwę.

Sposób użycia:

Rozpuścić odpowiednią ilość proszku (5 g lub 2 g) w wodzie z glukozą lub w soku owocowym. 1 łyżeczka od herbaty = około 2 g