52 wspaniałe techniki, które skupiają się na przyczynach, a nie na symptomach stresu.
"Jeśli jesteś typem człowieka, który co wieczór zapala sobie w łazience lawendowe świece i spędza godzinę, relaksując się w kąpieli, to zapewne nie doprowadzisz się do skrajnego wyczerpania z powodu stresu. Książka Uodpornij się na stres jest przeznaczona dla osób, które z trudem znajdują czas na prysznic, a o kąpieli nawet nie myślą. Dla tych, które martwią się, że stres szkodzi ich zdrowiu i związkom - a raczej martwiłyby się, gdyby nie były całkowicie wykończone. Im trzeba bez porównania więcej niż kąpieli przy świecach, by uporządkować swoje sprawy..."- Elisabeth Wilson.
Porozmawiajmy o tobie. Przeczytałeś już wszystkie odpowiednie artykuły i książki autorstwa ekspertów zajmujących się tym tematem, ale nadal szukasz praktycznych porad osoby, która sama to przeżyła i sprawdziła własne pomysły. I właśnie ta książka doskonale odpowiada twoim potrzebom, bo przedstawione w niej koncepcje opierają się na osobistych doświadczeniach wspartych specjalistyczną wiedzą. Realizacja zawartych tu wskazówek jest najlepszym sposobem na to, by się uwolnić od stresu i zapanować nad własnym życiem.
Wiesz, jak się relaksować, ale nie masz motywacji, aby to robić? Nadeszła pora, by działać. W tej książce znajdziesz wspaniałe pomysły, jak poradzić sobie ze stresem, który rujnuje ci życie. Większość wskazówek wydaje się bardzo prosto, ale skutecznie działa na głębszym poziomie - jeśli je realizujesz!
Dowiedz się, jak:- złagodzić stres rodzicielski, poradzić sobie z wypaleniem w pracy oraz urządzić sobie święto przy biurku.Kiedy twoje siły są na wyczerpaniu, najwyższy czas wcielić w życie plan awaryjny: książkaUodpornij się na stres podpowie ci, jak zamienić chaos w spokój.
Nasza autorka jest ekspertem w dziedzinie stresu i relaksacji. Dostarcza rozrywki, wiedzy i inspiracji. Jednak, co najważniejsze, znajdowała się kiedyś dokładnie w tym samym punkcie, co ty obecnie. Dlatego pozwól, by przedstawiła ci pomysły, które umożliwiły jej osiągnięcie wyższego poziomu.Dwie obietnice. Pierwsza - nie będziesz musiał brnąć przez potok słów ani przedzierać się przez gąszcz teorii po to, aby natrafić na okruchy mądrości. Druga - nasza autorka nie potraktuje cię z wyższością, ponieważ wie, jak to jest być na twoim miejscu.
Elisabeth Wilson jest pisarką i dziennikarką o wykształceniu medycznym. Zanim zajęła się dziennikarstwem konsumenckim, pracowała jako redaktor specjalistycznego czasopisma "Psychiatry In Practice". Pisuje artykuły do ogólnokrajowych czasopism, a przez 10 lat była redaktorem działu zdrowia i dobrego samopoczucia miesięcznika "She". W serii "52 wspaniałe pomysły" ukazała się też jej książka Re-energise your sex life.
