Program treningowy autorstwa Tamilee Webb, która jest niekwestionowanym ekspertem w dziedzinie fitnessu - ma doktorat akademii wychowania fizycznego.

Wykorzystując swoją naukową wiedzę, wieloletnie doświadczenie oraz sprzęt laboratorium naukowego, w którym badano efektywność pracy mięśni w trakcie różnych ćwiczeń, opracowała programy z najbardziej skutecznymi ćwiczeniami kształtującymi ramiona, pośladki oraz brzuch

Płyta zawiera dwa zestawy ćwiczeń

Pierwszy zestaw jest łatwiejszy, drugi trudniejszy

Na początku można korzystać tylko z tego pierwszego, potem drugiego, potem z obu naprzemiennie, lub też oba połączyć w jeden trening

Czas nagrania- ok. 40 minut

Polski lektor