TWÓJ STRES. SENS ŻYCIA, RÓWNOWAGA I ZDROWIE

31-01-2014, 18:49
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 16 zł

Użytkownik dorotabarbara1

numer aukcji: 3848098033

Miejscowość Warszawa

Koniec: 31-01-2014 18:24:11

Dodatkowe informacje:
Stan: Używany
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2007
Język: polski

Twój stres. Sens życia, równowaga i zdrowie

Autor: Boenisch Ed, Haney Michelle C.

Wydawnictwo: GWP

Nikt z nas nie jest wolny od stresu. Doświadczamy go wszyscy zawsze wtedy, gdy nasz umysł i ciało reagują na rzeczywiste bądź wyobrażone sytuacje...

... Jednak same czynniki wywołujące stres nie są dla nas szkodliwe – ważne jest to, jak na nie reagujemy.
Autorzy niniejszego podręcznika sugerują, że reakcje nasze zależą od przekonań na temat własnej osoby i życia o ogóle. Odpowiedź na dane zdarzenie w postaci przeżywanych emocji (takich jak lęk, zadowolenie, złość) oraz reakcji naszego ciała (przyspieszony oddech, zwiększone tempo bicia serca czy rumieńce na policzkach) jest zatem uzależniona od tego, co myślimy i w co wierzymy.
Opierając się na tym twierdzeniu autorzy proponują, aby pracę nad przeżywanym stresem i jego negatywnymi konsekwencjami rozpocząć od poznania samego siebie. Następnie podpowiadają, jak zmienić swój styl życia. Krok po kroku przedstawiają rozmaite techniki zapobiegania stresowi, których stosowanie każdego dnia pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem i żyć z radością.

Oprawa: miękka
Ilość stron: 224
Wysokość: 205 mm
Szerokość: 145 mm
Grubość grzbietu: 12 mm
Numer wydania: 1
Rok wydania: 2004

stan dobry taki jak widać na zdjęciach