Pavel Tsatsouline

JAK ĆWICZYĆ Z ODWAŻNIKAMI KULOWYMI

cena: 23 zł

przesyłka: od 3 zł 

wydawnictwo: AHA

rok wydania: 2010

ilość stron: 158

stan: książka nowa 

Zarówno radzieccy olimpijczycy, jak i żołnierze sił specjalnych stosowali dawne odważniki kulowe jako tajną broń w walce o ekstremalną sprawność i siłę. Dzięki zadziwiającej zdolności odważników do turbodoładowania wydolności fizycznej wielcy rosyjscy sportowcy wielokrotnie sięgali po najwyższe trofea, dając popisy niezwykłej mocy i wybuchowej siły.

Tajniki tych ćwiczeń ujawnia Pavel Tsatsouline, mieszkający od lat w USA były trener specnazu, autor książek na temat treningu siłowego oraz zawodnik, odnotowywany w krajowych rankingach podnoszenia kettli.

• Wymach
• Ciąg z rwaniem
• Nadrzut
• Rwanie
• Przekładanka między nogami
• Podrzut
• Szrugsy wyskokowe
• Wyciskanie żołnierskie na sto sposobów
• Przenoszenie i wyciskanie na podłodze
• Rozciąganie „dzień dobry”
• Wiatrak
• Wyciskanie boczne
• Wyciskanie pochylone

Odważniki są o niebo tańsze od wypasionych bieżni automatycznych czy domowych siłowni. Praktycznie są też niezniszczalne i zajmują bardzo mało miejsca. Co istotniejsze, chociaż wiele różnych sprzętów sportowych reklamuje się jako środki rozwoju kondycji całego ciała, tylko odważniki zapewniają siłę, eksplozywność, elastyczność, wytrzymałość, a także utratę tłuszczu bez hańbienia się dietą czy aerobikiem – wszystko to w jednym niewielkim pakiecie.s

Kontakt: 

tel. 660-[zasłonięte]-418 lub 509-[zasłonięte]-226

e-mail: [zasłonięte]@wenedia.pl

1. Przy zakupie 2 lub więcej książek, wysyłkę realizujemy wyłącznie za pośrednictwem firm kurierskich.

2. Regulamin, zasady składania reklamacji o raz dokonywania zwrotów znajdują sie na stronie "o mnie".