|
Prosimy zwracać uwagę na terminy realizacji transakcji na dole strony
Kupując akceptujesz nasz regulamin na stronie "o mnie".
Płatności "zwykły przelew" są szybciej księgowane niż payu
LISTY NIEPOLECONE NIE PODLEGAJĄ REKLAMACJI I SĄ WYSYŁANE NA ODPOWIEDZIALNOŚĆ KUPUJĄCEGO
|
|
Autor: THOMAS CRUM
Wydawca: Laurum
Okładka: Miękka
Ilość stron: 120
ISBN: 978[zasłonięte][zasłonięte]89700
Cena detaliczna: 24.90 zł
|
Opis:Czy życie cię stresuje, niepokoi, daje poczucie, że jesteś w nieustannym konflikcie? Trzy głębokie oddechy pomogą ci odzyskać spokój w środku chaosu i zmienić cały stres w pozytywną energię. W bohaterze tej książki, Angusie, znajdziesz udręczonego pracownika, który walczy, by osiągnąć nieuchwytną równowagę między pracą i życiem osobistym. Jego historia ilustruje tę na pozór prostą, niezwykle skuteczną technikę.
Zastosowanie jej wymaga tylko kilku minut, można z niej korzystać wszędzie i w każdej chwili – w drodze na spotkanie, w pracy przy biurku czy podczas spaceru – i będzie miała znaczny pozytywny wpływ na każdą dziedzinę twojego życia. Pozwoli ci przekształcić nawet najtrudniejsze sytuacje ze stresujących w takie, które dodają energii, z niepokojących w takie, które pozwalają się skoncentrować, z martwiących w takie, które stanowią inspirację do działania. Stosuj ją regularnie, a osiągniesz spokój i świadomość człowieka zrównoważonego.
Dzisiaj wszyscy wiedziemy zwariowane, pełne stresu życie. Większość z nas reaguje na trudne okoliczności, starając się im przeciwstawić, co stwarza jeszcze większe napięcie. Książka Trzy głębokie oddechy stanowi pożądaną alternatywę – przedstawia prostą technikę, którą można stosować bez względu na to, jak bardzo jesteśmy zajęci, by zamienić trudne sytuacje w pozytywne, energetyzujące doświadczenia. Ta technika angażuje zarówno umysł jak i ciało, łącząc poznawcze i restrukturyzujące umiejętności umysłu (zdolność zmieniania naszych postaw i sposobu postrzegania świata) ze spokojem i zrównoważonym, skoncentrowanym istnieniem.
Thomas Crum ilustruje tę radykalną i prostą technikę za pomocą historii Angusa, który stara się przezwyciężyć niedobre nawyki prowadzące do gniewu, wyczerpania i marnych wyników. Podążamy za nim, obserwując, jak uczy się stosować technikę trzech głębokich oddechów, by utrzymać klarowność i determinację wśród pozornego chaosu, by wykorzystać negatywną energię do pozytywnych celów. Pracując ze swoim oddechem, będąc go świadomym i używając jako narzędzia ogniskującego, można otworzyć drzwi do świata nowych możliwości.
Jakość naszego życia zależy nie od tego, czy napotykamy problemy, ale od tego, jak sobie z nimi radzimy. Żeby zmienić swoje życie, wystarczą trzy głębokie oddechy, co można wykonać w jednej chwili, wszędzie i o każdej porze.
|
|
