Trenuj swój umysł, czyli jak obudzić w sobie potencjał
Autor: Terry Horne, Simon Wootton Wydawca: Edgard ISBN:[zasłonięte]978-83482-02-3 Rok wydania: 2010 Ilość stron: 344 Oprawa: miękka Format: 15 x 21
Wysyłka w ciągu 3-5 dni
![](http://www.ksiegarnia.poltax.waw.pl/allegro/logosy/edgard.jpg)
Seria: Samo Sedno EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]24820
Autorzy poradnika zabierają czytelników w fascynującą podróż w głąb ludzkiego mózgu. Udowadniają, że sprawność intelektualna zależy w znacznej mierze od naszego stylu życia - a nie tylko od genów. Zaprezentowane w książce specjalne zestawy ćwiczeń i porady zapewniają skuteczny trening mózgu, IQ i pamięci.
Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO? - prezentuje zestawy prostych ćwiczeń, które poprawiają sprawność intelektualną; - pokazuje, w jaki sposób dieta, sen, sport i seks wpływają na usprawnienie pamięci i zwiększenie poziomu inteligencji; - praktycznie radzi, jak utrzymać mózg w dobrej kondycji niezależnie od wieku.
O autorach:
Terry Horne, Simon Wootton – w pracy nad Trenuj swój umysł korzystali z najnowszych badań wiodących ekspertów z całego świata. Prezentują praktyczne porady i ćwiczenia pozwalające rozwinąć i wzmocnić zdolności mózgu oraz zmienić życie na lepsze.
Spis treści
Wprowadzenie Mózg: nauka i rozwój Debata nad umysłem Badania i skany mózgu: wnioski i ograniczenia Myślenie i mózg: logiczny komputer czy fabryka chemiczna? Struktura i skład mózgu Różne zadania dla różnych części mózgu Niesamowity mózg
Część pierwsza: W domu 1. Zasilanie mózgu Wstęp Niezbędne witaminy i minerały Skutki diety i ćwiczeń Jak generować większe fale mózgowe? Sen, alkohol, kofeina, palenie, kleszcze, czekolada i seks
2. Zarządzanie nastrojem Wstęp Emocje i myślenie Emocjonalne myślenie i uczenie się Pozytywne myślenie: wpływ na umysł i ciało Depresja Poszukiwanie szczęścia
3. Usprawnianie pamięci Wstęp Trening mózgu Pamięć Trening pamięci
4. Rozwój inteligencji Wstęp Nowoczesne testy inteligencji wielorakiej Popraw swoją inteligencję i wyniki IQ Neurochemia inteligencji Trening IQ
Część druga: W pracy 5. Mózg w pracy Wstęp Czynniki środowiskowe Korek w mózgu: mit wielozadaniowości Kortyzol zabija: chemia stresu Skupienie kognitywne i kontrola przerywania Trening zarządzania Złe relacje w domu i pracy
6. Liczby Wstęp Myślenie numeryczne Testy na myślenie numeryczne Trening myślenia numerycznego Gdzie się podziali wszyscy geniusze?
7. Jak działa myślenie stosowane Wstęp Myślenie stosowane – trzy kroki Ocena wiarygodności informacji Ocena sensowności wniosków Trening logiczny Myśl krytycznie o edukacji
Część trzecia: W czasie wolnym 8. Patrz i ucz się Wstęp Myślenie wizualne: przewidywanie przyszłości Testy na myślenie wizualne Przewidywanie: „wizje” Myślenie refleksyjne: jak poradzić sobie lepiej w przyszłości Przewidywanie, myślenie wizualne i refleksyjne Trening myślenia wizualnego Wzrost inteligencji wizualnej
9. Myślenie kreatywne Wstęp Czy jesteś kreatywny? Mity o prawym i lewym mózgu Kreatywność przydatna i bezużyteczna Fazy procesu kreatywnego Myślenie kreatywne Trening myślenia kreatywnego Myślenie stosowane: kreatywność, społeczeństwo i edukacja
10. Myśleć na głos Wstęp Myślenie werbalne i trening mózgu Testy na inteligencję werbalną Myślenie jako dialog wewnętrzny Neurochemia pożądania, miłości i przywiązania Trening myślenia werbalnego Inteligencja społeczna – kolejny mit?
Kilka myśli na koniec Wstęp Myślenie etyczne i filozofia Czy postępujesz etycznie? W poszukiwaniu sprawiedliwości społecznej Zakończenie
|