email: [zasłonięte]@gmail.com

tel.: 609 [zasłonięte] 189

Uwaga:

Jesteśmy legalnie działającą firmą na rynku księgarskim, wystawiamy faktury VAT na życzenie

Wszystkie książki w naszej ofercie są nowe, prosto z wydawnictw

Cena przesyłki: Poczta Polska - przesyłka ekonomiczna - 8.00 PLN
Poczta Polska - przesyłka priorytetowa - 9.00 PLN

 Tylko u nas wysyłka w 24 godziny od zaksięgowania wpłaty.

Towar starannie i bezpiecznie zapakowany.

UWAGA!!!

 Kupując na naszych aukcjach więcej niż jedną książkę koszty przesyłki obniżają się - szczegóły na Strona "O mnie"

Akceptujemy przedpłaty na konto jak i przesyłki płatne za pobraniem.

W przypadu przedpłaty, poszę dokonać wpłaty na konto

mBank 59 1140 [zasłonięte] 2[zasłonięte]0040002 [zasłonięte] 590576

 Zaufało nam już wielu, dołącz do grona zadowolonych klientów

W nowym i uzupełnionym wydaniu Treningu wspinaczkowego Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego są wprowadzeniem do bardziej szczegółowych rozdziałów opisujących spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom na stronach internetowych oraz książkom, takim jak How to Climb 5.12 (Jak poprowadzić VI.4), Learning to Climb Indoors oraz Conditioning for Climbers. Mieszka w Lancaster w Pensylwanii.

NOWA 

U nas w cenie: 31.40

dlaczego warto kupować właśnie u nas? zobacz nasze komentarze, one mówią za siebie