Aukcja dotyczy:
Trening wspinaczkowy
Jedna z najpopularniejszych na świecie książek o treningu wspinaczkowym wreszcie w Polsce! Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
| Autor | Eric J. Horst |
| Oprawa | broszura |
| Wydawca | Read Me |
| ISBN | [zasłonięte]978-8373-244-1 |
| EAN | 978[zasłonięte][zasłonięte]77324 |
| Ilosć stron | 304 |
| Wymiary | 16,5x23,5 |
| Data wydania | 2014 |
| Indeks | 8670QNRE00E |
Zapraszam na pozostałe aukcje
Przed zakupem przedmiotu proszę o zapoznanie się z regulaminem dostępnym na stronie "O mnie".
