PLAN TRENINGOWY DLA OSÓB TRENUJĄCYCH W DOMU/MIESZKANIU
Jeśli się tu znalazłeś to znaczy, że chcesz coś zmienić, a dokładnie chcesz zmienić swoje ciało. Mam dobrą wiadomość: Bardzo dobrze trafiłeś!
Jesteś zmęczony brakiem efektów?
Dopiero zaczynasz treningi i nie wiesz od czego zacząć?
Jesteś sfrustrowany tym jak wolno idzie Ci budowanie masy mięśniowej?
Czujesz się zrezygnowany?
Jesteś zdezorientowany co jeść ?
Wielu ludzi walczy z tymi samymi problemami co TY, Wielu moich klientów miało te same problemy!!!
Wielu moich klientów nie widziało co mogą dalej zrobić, aby uzyskiwać efekty swojej ciężkiej pracy!!!
Robili te same ćwiczenia co inni, brali te same suplementy co inni, ale nadal brakowało efektów!!!
Cały czas popełniali te same błędy, Ty też możesz robić jedne z nich!!!
Dlatego nie trać swojego cennego czasu skontaktuj się ze Mną i już dziś rozpocznij prace nad swoją wymarzoną sylwetką!
Charakterystyka Planu treningowego:
Poziom zaawansowania ćwiczącego: początkujący lub po długiej przerwie (spowodowanej np. kontuzją)
Czas trwania pojedynczej sesji treningowej: rozgrzewka (10 min), trening główny (ok 45 min.)
Dostępność sprzętu: Każdy plany treningowego jest tworzony indywidualnie i dostosowany do osoby trenującej jak i również do sprzętu jakim dysponuje w swoim mieszkaniu/domu.
Zalecana intensywność treningowa: min. 3 razy w tygodniu
Krótki opis treningu:
Na każdej sesji treningowej osobą ćwicząca trenuje całe swoje ciało, taki trening pozwoli na przygotowanie swojego ciała do treningu dzielonego (split) oraz do treningów na siłowni. Trening charakteryzuje się krótkimi przerwami między seriami i ćwiczeniami.
GRATIS !!!
do każdego planu treningowego!!!
FA XTREME NAPALM EXTREME 60 ml!
* Gratis wysyłany jest listem zwykłym za pośrednictwem Poczty Polskiej, po zakończonej transakcji.
F.A. Xtreme Napalm Shot® to preparat dedykowany osobom prowadzącym aktywny tryb życia, polecany szczególnie przed planowanym wysiłkiem fizycznym, który wymaga zwiększonej motywacji i koncentracji
KILKA SŁÓW O MNIE
Witam,
Mam na imię Jacek jestem instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalizacją- kulturystyka.
Sport towarzyszy mi od najmłodszych lat, (koszykówka, piłka nożna, lekkoatletyka - bieganie, boks). Jednak w późniejszym okresie mojego życia moje zainteresowania skupiły się na sportach siłowych, a szczególnie na kulturystyce, która została moją pasją . Podczas treningów personalnych nie tylko skupiam się na technice wykonywania ćwiczeń, ale także na ciągłej edukacji swoich podopiecznych. Zawsze dokładnie wyjaśniam i opisuję, każde ćwiczenie i odpowiadam na wszystkie pytania związane z treningiem i dietą.
Ponad 8 lat doświadczenia !!!
Sprawdź komentarze zadowolonych klientów !!!
Zapraszam do treningów,
Pozdrawiam,
Jacek Kowalski
Legitymacja instruktorska, zaświadczenie zawodowe, certyfikaty...
Co zawiera każdy plan treningowy?
!!! 0dpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń !!!
Każdy plan treningowy zawiera odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń uwzględniający cel programu treningowego jak i również Twoje zaplecze sprzętowe. Zestawy ćwiczeń obejmują, każdy etap treningu: rozgrzewkę, trening główny jak i również ćwiczenia uzupełniające. Każde z ćwiczeń jest opisane odpowiednią ilością serii, powtórzeń jak i również przerwami czasowymi.
!!! Spersonalizowane metody treningowe !!!
Metody treningowe w planach treningowych są odpowiednio dobrane do wyznaczonego celu treningowego. To właśnie metody treningowe są receptą na sukces, to one zwiększają lub zmniejszają intensywność treningu, wydłużają lub skracają czas jego trwania. Metody treningowe personalizują nasze plany treningowe dobierając odpowiednią ilość serii, powtórzeń jak i również dostosowują czas na odpoczynek i regeneracje organizmu.
!!! Komentarz, wskazówki instruktora !!!
Plany są wzbogacone o komentarz i wskazówki instruktora. Komentarze są umieszczone przy każdym ćwiczniu i dokładnie opisują technikę wykonywania ćwiczeń jak i również partie mięśniowe na, które oddziałowuje dane ćwiczenie w ten sposób osoba trenująca WIE CO TRENUJE!. Komentarz trenera obejmuje również opis i wyjaśnienie całego planu treningowego tak aby trenujący wiedział dlaczego trenuje w taki a nie w inny sposób.
Tworzenie planów on-line
Jak to działa?
Krok 1: Skontaktuj się ze mną !
Krok 2: Dokonaj zakupu planu treningowego na aukcji
Krok 3: Dokonaj przelewu za wybrany plan
Krok 4: Otrzymasz na maila zestaw pytań, które pozwolą mi ułożyć najbardziej dopasowany plan dla CIEBIE !
Krok 5: Stworzę dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy
Krok 6: W ciągu 48h od przeprowadzonego wywiadu otrzymujesz gotowy plan treningowy w formacie PDF.
???
Nie wiesz jaki plan treningowy będzie dla Ciebie odpowiedni, skontaktuj się ze mną a wspólnie wybierzemy odpowiedni plan dla Ciebie.
ZAPRASZAM NA INNE AUKCJE !!!
-------------------------------------------------------------------------
Gympackpl nie ponosi odpowiedzialności za kontuzje powstałe podczas wykonywania ćwiczeń, przed rozpoczęciem treningów zalecamy skontaktowanie się z lekarzem w celu uzyskania informacji o braku przeciwwskazań do uprawnia sportów siłowych.
