 |
| |
Księgarnia
PIM, Tychy, ul. Jana Pawła II 24
tel. 501 [zasłonięte] 370
Księgarnia
stacjonarna:
519 [zasłonięte] 288
504 029
187 [zasłonięte]@tlen.pl |
|
 |
| |
Książkę wysyłamy listem poleconym lub paczką w ciągu 1-3
dni roboczych po otrzymaniu wpłaty na
konto.
Na prośbę kupującego wystawiamy fakturę
VAT.
W tytule
przelewu proszę podać Nick z Allegro lub numer aukcji.
Odbiór osobisty:
Księgarnia PIM,
Tychy
ul. Jana Pawła II 24
pon-pt 10-19; sob
10-16.
tel. 519 [zasłonięte] 288
Przy odbiorze osobistym
proszę o kontakt z księgarnią w godzinach pracy księgarni.
|
|
 |
| |
Wpłata na konto:
Alior Bank
21 2490 [zasłonięte] 0[zasłonięte]0050000 [zasłonięte] 798709
|
|
 |
| |
Bez względu na ilość zakupionych książek koszt przesyłki
doliczamy tylko raz i wynosi on maksymalnie 10 zł. |
| |
Trening siły eksplozywnej w sportach walki
Szeligowski
Piotr
Wydawnictwo: Aha
ISBN:
[zasłonięte]978-8329-311-4
Format: 16.5x23.5cm
Liczba
stron: 254
Oprawa: Miękka
Wydanie: 1, 2012 r.
Opis:
Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie
dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy
zmian kierunku ruchu i zatrzymań. Wszystkie te elementy są niezwykle
ważne w uprawianiu karate, dżudo czy MMA, a także wielu innych
dyscyplin, takich jak piłka nożna, koszykówka, siatkówka.
Zaprezentowane ćwiczenia pozwalają na realizację treningu
siłowego, równowagi i siły eksplozywnej. Ich struktura oraz
połączenie w bloki pozwalają tworzyć własne zestawy, dające się
wykorzystać np. w formie treningu obwodowego. 160 ćwiczeń daje
możliwość konstruowania zestawów treningowych, dostosowanych do
indywidualnych celów, potrzeb i warunków.
Informacje przedstawione w książce mogą okazać się przydatne
zarówno dla trenerów, jak i dla zawodników, znaleźć zastosowanie tak
w sali treningowej, jak i na wolnym powietrzu itd. Co więcej,
książka może być użyteczna nie tylko dla tych, którzy uprawiają
sporty walki, lecz także we wszystkich tych wypadkach, w których
siła, równowaga i siła eksplozywna są ważnym elementem przygotowania
sportowego.
Testy sprawnościowe – siła eksplozywna jest parametrem
wytrenowania, który można zmierzyć za pomocą testów opisanych w
książce. Testy takie, wykonane przed cyklem treningowym i po jego
zakończeniu, pokazują skalę efektywności pracy.
|
|
