WITAM NA AUKCJI "KSIĄŻKI ZE SMAKIEM"

PRZESYŁKĘ NADAJĘ ZARAZ NASTĘPNEGO DNIA ROBOCZEGO PO ZAKSIĘGOWANIU WPŁATY.

Jürgen Gießing

Trening siłowy. HIT-fitness - trening o wysokiej intensywności

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy. Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!

STRON 216

Pytania proszę kierować na maila

NA MOICH AUKCJACH ZNAJDZIESZ TEŻ WSPANIAŁE HERBATY SMAKOWE - ODPOWIEDNI DODATEK DO DOBREJ LEKTURY

ZAPRASZAM NA MOJE INNE CIEKAWE AUKCJE

LISTY WYSYŁAM TYLKO ZA POŚREDNICTWEM POCZTY POLSKIEJ I TYLKO POLECONE

Do książki smaczna niespodzianka