Trening siłowy
liczba stron:216
okładka:miękka
Wydawnictwo:Wydawnictwo RM
Data wydania:2[zasłonięte]011-06
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy. Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
+
Encyklopedia zdrowia. Mężczyzna
Wydawca: Bellona ISBN/EAN [zasłonięte]978-83-10639-0 stron 300 format 170x240 mm oprawa twarda
Książka ta zawiera między innymi rady oraz wskazówki jak mężczyzna powinien dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne, jakie ćwiczenia powinien uprawiać, jak prawidłowo się odzywać, jak kształtować swoje związki emocjonalne z innymi osobami, wreszcie- jak prowadzić uregulowane życie seksualne. Czytelnicy dowiedzą się również, jak unikać problemów związanych z osobowością, jak wypoczywać, jak pozbywać się kłopotów wynikających z niedostatku silnej woli, oraz jak odkrywać własną męska tożsamość.
kupujesz wypełnij - formularz płacę
niezależnie od formy płatności
DANE DO PRZELEWU: P.P.H.U Najbar Mirosław ul.Batorego 24 43-100 Tychy ING BANK ŚLĄSKI 92 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]3990023 [zasłonięte] 247368
koszty wysyłki przy zakupie większej ilości przedmiotów, lub zakupu na kilku aukcjach są naliczane zależnie od wagi paczki wg cennika POCZTY POLSKIEJ - więcej informacji na stronie "o mnie"
