Witam!

Przedmiotem aukcji jest:

Trening Siłowy bez Sprzętu

Olivier Lafay

Ilustracje: Herve Audouy

Ćwicz w domu

Kształtowanie muskulatury

Rozciąganie mięśni

Wytrzymałość

Prawidłowe odżywianie

Stan książki Idealny (bez sładów użytkowania)

Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. 
Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. 
Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. 
Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.

100% pozytywnych komentarzy

100% uczciwości

Książkę wysyłam listem poleconym ekonomicznym lub priorytetowym w kopercie bąbelkowej w ciągu 2 dni od wpłaty.