TRENING SIŁOWY ćwiczenia kulturystyka ciężarki bel

19-01-2012, 21:51
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 13.90 zł

Użytkownik WOLUMIN_pl

numer aukcji: 1998650314

Miejscowość Kraków

Koniec: 13-01-2012, 19:59

gg:[zasłonięte]64145

Chcąc dowiedzieć się więcej o danych warunkach kliknij na podpunkt...

Uwaga!
Zarówno w kierowanej do nas korespondencji, jak i przy wpłacie na konto zawsze podpisuj się swoją nazwą użytkownika Allegro

Potrzebujesz fakturę VAT?

Na życzenie wystawiamy faktury VAT. Dane prosimy przesłać drogą e-mailową niezwłocznie po dokonaniu zakupu.
Jeśli zaistnieje taka potrzeba, możemy wysłać do Ciebie także fakturę pro forma

Wygodna zmiana adresu wysyłki:

Jeśli adres wysyłki odbiega od przekazanego nam przez Allegro prosimy o niezwłoczne przesłanie e-mail z właściwym adresem (zmiana możliwa jest jedynie e-mailowo i zostaje potwierdzona).
Zmiany można także dokonać poprzez Formularz Allegro

Na jakie konto mam wpłacić pieniądze?
Po zakończeniu aukcji otrzymasz e-mail z numerem naszego konta bankowego oraz naszymi danymi.
Dane możesz także skopiować z opisu: numer konta bankowego w dodatkowych informacjach oraz dane sprzedającego - mamy 2 adresy, ponieważ nasza spółka zarejestrowana jest w innym miejscu niż miejsce gdzie mamy magazyn główny

Kiedy wyślecie zamówienie?
Wysyłka następuje zazwyczaj tego samego lub następnego dnia roboczego od zaksięgowania wpłaty na naszym koncie lub przesłania prośby o realizację za pobraniem, lecz zastrzegamy sobie możliwość opóźnienia realizacji do 5 dni roboczych od zaksięgowania wpłaty na naszym koncie lub przesłania prośby o realizację za pobraniem.

Jeśli zależy Ci na czasie, zawsze możesz zapytać telefonicznie, poprzez gg lub skype o najszybszy możliwy termin realizacji zamówienia.

przedmioty oferowane na naszych aukcjach są nowe

Trening siłowy

autor: Oliver Roberts
wydawca: Bellona
rok wydania: 2008
ilość stron: 96
isbn: 978[zasłonięte][zasłonięte]11088
format: 145x205 mm
oprawa: miękka
seria: przewodnik dla początkujących
cena katalogowa: ~~17,00~~ zł
nasza cena: 13,90 zł

Poradnik dla początkujących ćwiczenia z ciężarkami, uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji, następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ćwiczeń na klatkę piersiową, plecy, ramiona, ręce, nogi i tors, a potem przechodzi do szczegółowych planów treningowych opracowanych w taki sposób, aby każdy mógł rozwijać się, ćwicząc w odpowiadającym mu tempie.

Spis treści:

po co ćwiczyć z ciężarkami?
początek
co należy wiedzieć?
w domu. czy w siłowni?
siłownia w domu
ubranie
dodatki
buty
jedzenie
ile jeść?
woda
na co należy uważać?
dbanie o motywację
ćwiczenia i programy treningowe
jak ćwiczyć?
sprawny przez całe życie
rozgryźć plan treningowy
ćwiczenia: klatka 1
ćwiczenia: klatka 2
ćwiczenia: plecy 1
ćwiczenia: plecy 2
ćwiczenia: barki 1
ćwiczenia: barki 2
ćwiczenia: ręce 1
ćwiczenia: ręce 2
ćwiczenia: nogi 1
ćwiczenia: nogi 2
ćwiczenia: korpus 1
ćwiczenia: korpus 2
inne ćwiczenia
trening mieszany
rozciąganie 1
rozciąqanie 2
poziom pierwszy dla początkujących
poziom drugi dla początkujących
przypomnienie: trening obwodowy
poziom średnio zaawansowany: przełamanie blokady
poziom dla zaawansowanych: trening dzielony
bardzo zaawansowany: jedna grupa mięśniowa dziennie
bardzo zaawansowany: dodatki
poza domem
jak ...
słowniczek
indeks i podziękowania

Koszty wysyłki
Forma dostawy	1 przedmiot (lub komplet jeśli podano w opisie danej aukcji)	2 przedmioty lub komplet na tej aukcji	1 przedmiot lub komplet na tej aukcji + 1 przedmiot z innej aukcji	3 przedmioty lub komplety i więcej	zakup powyżej kwoty 180,00 zł **
Poczta Polska (przedpłata)	koszty wysyłki według opcji dostawy	+ 2,00 zł do kosztów wysyłki według opcji dostawy	+ najwyższy koszt wysyłki spośród zakupionych przedmiotów lub + 2,00 zł jeśli koszty wysyłki pokrywają się	przesyłka ekonomiczna: 10,00 zł przesyłka priorytetowa: 12,00 zł	0 zł przesyłka wysłana zostanie kurierem
Kurier (przedpłata)	niezależnie od ilości zakupionych przedmiotów na tej lub innych naszych aukcjach, koszty wysyłki nie ulegają zmianie, obowiązuje koszt wysyłki podany w opcjach dostawy (nie dotyczy zamówień powyżej 180,00 zł)				0 zł przesyłka wysłana zostanie kurierem
Poczta Polska (pobranie)*	niezależnie od ilości zakupionych przedmiotów na tej lub innych naszych aukcjach, koszty wysyłki nie ulegają zmianie, obowiązuje koszt wysyłki podany w opcjach dostawy (nie dotyczy zamówień powyżej 180,00 zł)				16,00 zł przesyłka wysłana zostanie kurierem
Kurier (pobranie)*	niezależnie od ilości zakupionych przedmiotów na tej lub innych naszych aukcjach, koszty wysyłki nie ulegają zmianie, obowiązuje koszt wysyłki podany w opcjach dostawy
Odbiór osobisty	0 zł w naszym biurze handlowym według mapki po lewej (po uprzednim potwierdzeniu przez nas możliwości odbioru w danym terminie - telefonicznie, mail-owo, gg, skype)
Wysyłka zagraniczna	koszty wysyłki ustalane są indywidualnie możliwa jest jedynie wysyłka po przedpłacie szczegółowy cennik znajduje się na stronie "o mnie" (kliknij)

* nie realizujemy wysyłek za pobraniem osobom z przewagą komentarzy negatywnych, zastrzegamy sobie także możliwość odmowy realizacji za pobraniem osobom bez pełnej aktywacji konta (w takim przypadku zostanie przesłana prośba o wpłatę na konto); ** opcja zerowych kosztów wysyłki po zakupie za minimum 180,00 zł obowiązuje jedynie w granicach Polski

DARMOWE ARCHIWUM ALLE

TRENING SIŁOWY ćwiczenia kulturystyka ciężarki bel

Inne nasze aukcje, kliknij aby zobaczyć...