Trening mięśni ramiona brzuch ABS SIŁA MASA dieta

03-10-2014, 11:23
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 209.80 zł

Użytkownik www_ksiegarz_pl

numer aukcji: 4573282356

Miejscowość Tychy

Koniec: 03-10-2014, 11:19

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Język: polski
Forma: poradnik

Trening mięśni ramion

Atlas ćwiczeń

Frederic Delavier

Redakcja: Jasiński Ryszard, Stefaniak Tadeusz

Tłumacze: Szefer Iwona

Wydawca:

PZWL

Oprawa: Miękka

Format: 19.5x25.5cm

Liczba stron: 176

Wydanie: 1

Rok wydania: 2013

Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny.
Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych.

Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe.

Trening mięśni ramion prezentuje:
· ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion
· 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych
· porady jak uniknąć kontuzji i urazów.

Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
Ten kompletny przewodnik przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.

Wielki atlas ćwiczeń na siłę i masę

Thierry Bredel

Wydawca:

aha

Oprawa: Miękka

Format: 19.0x26.0cm

Liczba stron: 272

200 ćwiczeń z ciężarami wolnymi, na prowadnicach, na maszynach i z masą ciała.
Programy treningowe, zależne od obranych celów (siła, masa, utrata wagi itd).
Tabele szacunkowej oceny siły maksymalnej.

Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

Dla mężczyzn

Barbara Hołub

Wydawca:

wektor

Oprawa: Miękka

Format: 10.0x14.0cm

Liczba stron: 136

Książeczka ta podaje nie tylko ilość kalorii, tłuszczu, białka, węglowodanów, witamin i mikroelementów w kromce, łyżce, plasterku poszczególnych produktów, ale i poleca diety wskazane dla osób kształtujących swoją sylwetkę, dążących do zbudowania masy mięśniowej.

ABS czyli mięśnie brzucha

Kurt Brungardt

Wydawca:

aha

Oprawa: Miękka

Format: 17.0x24.0cm

Liczba stron: 140

Wydanie: 1

Rok wydania: 2013

W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowanew plan rozwoju całego ciała.
Dowiesz się:
- Jak odzyskać i utrzymać formę
- Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu
- Ile wody naprawdę potrzebujesz
- Jak uniknąć nadwyrężenia karku.

REGULAMIN SKLEPU NA STRONIE

kupujesz wypełnij - formularz płacę

niezależnie od formy płatności

DANE DO PRZELEWU:
P.P.H.U Najbar Mirosław
ul.Batorego 24
43-100 Tychy
ING BANK ŚLĄSKI
92 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]3990023 [zasłonięte] 247368